Știm cu toții foarte bine că micul dejun este elementul esențial al zilei, dar știți de ce nu ar trebui să le săriți niciodată înainte de a merge la serviciu.?
Cunoaștem opiniile oamenilor de știință care studiază sănătatea, nutriția, pierderea în greutate, creșterea în greutate, alimentele și suplimentele sale.
Toată lumea este de acord că micul dejun este cea mai importantă masă. Într-o formă specifică și în timpul zilei, când simțim că organismul este gata să primească prima dietă.
Dar dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., vă vom prezenta celelalte 6 și cele mai bune, datorită cărora veți afla de ce micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.
1. Obțineți nutriția și combustibilul potrivit pentru întreaga zi
Micul dejun este prima masă pe care o întâlnim imediat după trezire. După câteva ore de odihnă sub formă de somn, organismul mai trebuie să completeze substanțele nutritive și caloriile lipsă.
Iar micul dejun le va oferi pentru dvs. A sări sau a le sări în mod regulat înseamnă că întregul tău metabolism va încetini și va slăbi.
Dimpotrivă, datorită adăugării lor corecte, veți fi mai energic, mai inteligent, mai productiv și mai subțire.
Desigur, știm că dimineața și în timpul stresului, pregătirea unui mic dejun sănătos este dificilă, așa că vom înțelege primul lucru pe care îl vedem. Dar o poți face să încercați cu mixul de mic dejun cu desert, Ce este amestec natural fără gluten și brevetat plin de sănătos cereale, nuci, semințe, fructe goji și alte substanțe benefice care oferă organismului o nutriție și o energie suficiente pentru întreaga zi.
Avantajul este că pur și simplu a pregătindu-se repede, așa că a începe o nouă zi va fi mult mai confortabil!
2. Slăbești mai bine
Dacă ți-e dor de micul dejun sau orice altă masă importantă din timpul zilei, corpul înregistrează schimbarea și răspunde la aceasta cu un „gest” foarte similar.
Cu micul dejun ratat, vom rămâne fără mâncare mult timp, drept urmare corpul nostru va întreprinde mai multe acțiuni neobișnuite pentru a corecta această lipsă de nutriție.
Primul lucru va fi încetinirea metabolismului, funcții mai puțin corporale sau oprirea completă a acestora.
Corpul începe să facă după primul aport alimentar stocuri în locuri greșite și aveți probleme să scăpați de această grăsime.
3. Ai șanse mai mari de a lupta împotriva bolii
Omiterea micului dejun vă face sistemul imunitar mai slab.
Ai șansa să te îmbolnăvești rapid, pentru că ești mai predispus la germeni, cu care un organism normal și sănătos se descurcă perfect.
A sări peste micul dejun sau alte mese nu numai că te slăbește, dar nici organele și celulele tale interne nu sunt cele mai bune.
4. Vei fi mai fericit
A mânca micul dejun înseamnă și creșteți nivelul de serotonină din sânge, care este neurotransmițătorul responsabil pentru echilibrarea stării de spirit, a poftei de mâncare și a somnului.
5. Micul dejun te face mai puternic din punct de vedere fizic
Dar asta nu înseamnă că arunci totul asupra ta. Dacă vrei ca corpul tău să funcționeze ca o mașină bine reglată, trebuie să fie un mic dejun sănătos.
Așa că uitați de cafea și conuri umplute cu fructe.
Ar trebui să fie un mic dejun echilibrat, cu o mulțime de alimente nutritive, cum ar fi cereale integrale, sucuri de fructe, unele legume și alte alimente sănătoase.
Și dacă se întâmplă să fii alergic la anumite ingrediente sau la gluten, atunci acestea sunt aici mic dejun delicios fără gluten pentru celiaci, pregătit pentru tine de Hryzka.
6. Consumul de mic dejun prelungește viața
Cel mai important în concluzie. Cercetătorii au descoperit că există o legătură între mortalitate și consumul de mic dejun.
Prin urmare, dacă mâncați un mic dejun sănătos, puteți trăi mai mult timp, deoarece cu aportul corect al unei diete sănătoase dimineața, veți obține mai multe beneficii pentru sănătate.
Drept urmare, sistemul tău imunitar este mai puternic și te protejează de boli.
De asemenea, reduce riscul de infarct, diabet, tensiune arterială și alte boli neplăcute cu care oamenii se luptă în mod normal și fără succes, deoarece nu pot mânca corect.
Încercați o schimbare la care corpul răspunde foarte pozitiv. Și s-ar putea să descoperiți că datorită lui Hryzka vă veți simți apoi mult mai bine!