trebui

Sprijină digestia

dacă constipație știi mai bine decât doar prin auz, așa că include varză în meniul tău! Mănâncă-l în mod regulat, efectele sale benefice asupra digestiei se vor arăta în curând și intestinele tale pot respira. Cu toate acestea, este important să știm că poate provoca balonare la unii oameni, dar pe lângă multe efecte vindecătoare, este iertabil.

Remediu pentru bolile inflamatorii

Dacă suferiți de bronșită, mâncați varză sau beți sucul acesteia, vă ajută să vă vindecați mai repede. Dacă aveți gingii inflamate, clătiți gura cu suc de varză murată, dar chiar și înroșirea pielii poate dispărea dacă aplicați comprese. În plus, varza accelerează tratamentul ulcerelor gastrice și duodenale și protejează mucoasa.

Depozitul de vitamina C

Este bine cunoscut faptul că varza este extrem de bogată în vitamina C, astfel încât efectele sale pozitive asupra sistemului imunitar sunt incontestabile. În perioadele reci și umede, consumul de varză este recomandat în special pentru a nu fi un vizitator obișnuit la o clinică medicală. Pe lângă vitamina C, conține și vitamina B, caroten, fosfor, calciu, potasiu, sodiu și magneziu.

Eficient pentru curățarea intestinelor și ca consumator de calorii

Deoarece are un conținut extrem de ridicat de fibre și o valoare calorică foarte scăzută, pe lângă faptul că susține digestia, este extrem de popular printre cei care încearcă să scape de câteva kilograme în plus. Datorită conținutului ridicat de fibre, varza, sub formă de „bată” biologică, curăță pereții intestinali. Pentru că foarte eficient curăță intestinele, te vei simți „mai ușor” peste câteva zile.

Protector al florei intestinale

Acidul lactic, care este conținut în varză murată, are un efect extrem de bun asupra florei intestinale. Acest lucru este surprinzător, dar conținutul de acid lactic al varză murată este mai mare decât cel al iaurtului. Aceasta înseamnă că, dacă doriți să vă ordonați intestinele, de exemplu după un tratament cu antibiotice, mâncați varză!