Îți place să concurezi? Vă interesează tradițiile și mâncărurile gustoase sănătoase?
Lasă-ne e-mailul tău.

După iarnă, nu numai primele flori de primăvară încep să se uite, ci și toate păcatele alimentare pe care le-am comis în lunile de iarnă. Iarna este o perioadă de creștere a consumului de alimente și de activitate fizică redusă. Odată cu sosirea primăverii vine ocazia de a vă curăța corpul în mod corespunzător. Un mijloc eficient poate fi detoxifierea organismului.

Detoxifierea este procesul de eliminare a toxinelor dăunătoare din corpul uman. Experții recomandă practicarea tratamentului de curățare cel puțin o dată pe an. Produsele de detoxifiere variază de la fructe la lapte de capră. Cu toate acestea, detoxifierea nu este pentru toată lumea. Persoanele care au o problemă cu aportul alimentar sau cu boli cronice ale tractului digestiv trebuie să fie atenți.

caprei
Sursa: pixabay.com

Detoxifiere de fructe

Detoxifierea fructelor este probabil cea mai populară formă de curățare a corpului. Se practică 2-3 zile, timp în care bei exclusiv suc pur din fructe și legume proaspete. În ciuda omiterii unei diete solide, corpul dumneavoastră va face față funcționării normale. Fructul conține vitamine importante, minerale și chiar oligoelemente de care are nevoie corpul nostru. Cele mai potrivite fructe pentru detoxifiere sunt grepfruturile, portocalele și chiar pepenele verde. Dintre legume, sfecla, varza și varza funcționează cel mai bine.

Detoxifiere de capră de Gwyneth Paltrow

Cunoscuta actriță Gwyneth Paltrow are vreo patruzeci de ani, dar încă pare că devine mai tânără în fiecare an. În spatele aspectului excelent și al siluetei perfecte se află o mare cantitate de autodisciplină și, desigur, o alimentație sănătoasă. Gwyneth a recunoscut că îi va oferi corpului o curățare temeinică din când în când. Timp de opt zile, nu consumă altceva decât lapte de capră. El susține că își va scăpa corpul de tot ceea ce îl dăunează. Și are dreptate. Laptele de capră are o valoare nutritivă ridicată, dar în același timp o digestibilitate excelentă. Are o compoziție unică - un conținut ridicat de minerale și vitamine.

Detoxifiere pe tot parcursul vieții

Pe lângă tratamentele vizate de detoxifiere, aveți posibilitatea să vă curățați corpul în alte moduri. Așa-numita detoxifiere pe tot parcursul vieții. Doar urmați câteva principii importante. Primul este consumul suficient de apă, care servește ca un colector de impurități. Amintiți-vă că pentru o curățare adecvată, dar și pentru o funcționare sănătoasă a corpului, este necesar să beți cel puțin doi litri. De asemenea, este important să înlocuiți apa proaspătă cu băuturi proaspăt sucite.
Deși spanacul a fost o sperietoare uriașă pentru mulți încă din copilărie, nu ar trebui să ne fie frică de el în timpul detoxifierii. Spanacul și toate celelalte alimente verzi conțin clorofilă, care este un puternic antioxidant și acționează împotriva acidificării corpului.
Vitamina C este un alt ajutor în curățarea corpului. Nu trebuie să fugiți la farmacie. Tot ce trebuie să faceți este să faceți provizii de citrice, săgeți, mere, broccoli sau roșii.

Detoxifierea unică a corpului nostru nu durează de obicei mai mult de o săptămână. Deși este firesc ca după o săptămână de negare să doriți să pradă întregul frigider, încercați să vă mențineți apetitul sub control. Detoxifierea are un efect real numai dacă corpul tău intră în contact cât mai puțin posibil cu toxinele care îi sunt dăunătoare.