1.3. 2018 10:00 Tendința pe termen lung a hiper-cumpărăturilor, combinată cu o cantitate mică de exerciții fizice, face ca organismul nostru să fie supraumplut cu conservanți, pesticide și alte substanțe, adesea nu cele mai bune substanțe pentru sănătate.
În cele din urmă, poate duce la o slăbire a imunității și la răspunsul ulterior al organismului sub formă de alergii, inflamații, boli. Cu toate acestea, toxinele, adică substanțele toxice care nu sunt benefice pentru sănătatea umană, nu intră în organism doar prin alimente.
Nu este suficient să schimbi dieta
De asemenea, inspirăm și le primim prin piele. Prin urmare, chiar dacă urmați obiceiuri alimentare adecvate, dacă locuiți într-un oraș mare, nu ar trebui să uitați de puțină curățare cel puțin o dată pe an. Și, de asemenea, atunci când simți că corpul tău este supraaglomerat, te simți greu sau ai probleme cu tractul digestiv. Hipocrate a promovat deja postul ca una dintre metodele sale de vindecare. Știa că curățarea corpului, eliminarea substanțelor dăunătoare și curățarea generală pot ajuta la tratament și chiar la vindecarea generală, mai mult decât consumul constant de pastile.
Drept urmare, organismul pune deseori mai multă presiune și pune energie pe care ar putea-o folosi pentru a combate boala în tractul digestiv. Cu toate acestea, postul nu este cu siguranță o soluție la bolile grave care trebuie tratate medical. Dar, ca prevenire sau eliminare a afecțiunilor pe care nu suntem în măsură să le eliminăm, este cu siguranță lucrul corect de făcut. Postul a fost folosit în scopuri medicale de milenii și este cunoscut de toate religiile majore. Oamenii nu sunt singurele creaturi care folosesc postul pentru vindecare, s-a dovedit a fi excelent și în regnul animal, iar animalul bolnav recurge la post cumva automat, simte în sine că ușurarea tractului digestiv va avea efecte pozitive asupra sănătății.
Cui îi poate ajuta postul?
Poate fi de ajutor atunci când suferiți de lipsă de energie, membre severe, dureri cronice, fie că aveți dureri de cap sau articulații, când nu puteți suprima alergiile, o dietă nereușită, nu puteți dormi bine, aveți o tuse persistentă sau rinită fără niciun motiv aparent, erupție cutanată și acnee. Te umflă în mod constant, ai probleme cu digestia, apetitul compulsiv pentru anumite alimente, probleme cu concentrarea, memoria sau învățarea și starea de spirit.
Acordați-vă pozitiv la început. Cu o abordare negativistă, nu veți merge departe. Apoi, încercați să vă detoxificați de cafea, alcool și nicotină, așa că, cu cel puțin o zi înainte de postul planificat, renunțați la aceste afecțiuni (în timpul acestuia, desigur, de asemenea). Și apoi începe. Atent. Nu sari în el dintr-o dată, deoarece poate fi un șoc pentru corpul tău. Mai întâi, încercați, să zicem, un post de 12 ore și, dacă este ușor, treceți la un post de 24 de ore. De exemplu, de la prânz într-o zi la prânz în următoarea. Dacă nu există nicio problemă cu asta, continuați cu mai multe zile. Postul ar trebui să dureze aproximativ 2 până la 5 zile.
Postul nu înseamnă greva foamei. Dacă postim, omiteți anumite alimente. Ar trebui să eliminați din dietă toate carnea roșie, laptele, ouăle și alte alimente alergenice de acest fel, dulciurile, zahărul rafinat, prăjit, gras și mesele instant. Ar trebui să mănânci numai alimente care nu „stau” pe stomac, astfel încât să nu-l împovăreze și să nu rămână în el și nici în intestine prea mult timp. Cele mai potrivite sunt fructele, legumele, pe care le consumi bine, astfel încât să fie mai ușor de digerat în stomac. La început, îți va fi foame, vei fi nervos, dar aceste sentimente se vor opri după primele trei zile până la o săptămână.
Dimpotrivă, mintea ta va fi ascuțită și toate simțurile tale vor funcționa mult mai bine. Înfometarea poate dura diferite perioade de timp, în funcție de sănătatea și experiența dumneavoastră cu postul, se recomandă de la trei la 45 de zile, în timp ce organismul scapă de câteva kilograme de substanțe nocive în timpul acestui proces de curățare. Cu siguranță, anumite categorii de oameni nu ar trebui să postească. Copiii, femeile însărcinate, mamele care alăptează, persoanele cu imunitate redusă semnificativ - ar trebui să evite postul. Adulții trebuie să o completeze cel puțin o dată pe an sau după cum este necesar.
Autor: bb
Foto: Shutterstock
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu