blestem

Grozav Teste

Super TEST! Cati ani are corpul tau cu adevarat? S-ar putea să fiți șocat!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Marion Cotillard

Un vechi viciu familiar care aduce mulți dintre noi plăcere ireală, dar care provoacă și rău. Acest lucru este confirmat de statistici, avertizate prin avertismente direct pe pachetul de țigări și dovedite de numeroasele victime ale țigărilor, cărora sănătatea fumată nu le va returna nimic.

Deși țigările nu mai sunt imaginea „cool” preferată și lupta împotriva lor prinde avânt în întreaga lume, ele sunt încă un tovarăș de nedespărțit pentru multe femei, de care depind fără speranță.

Slăbiciune pentru rău
Țigările sunt ca niște tipuri de bărbați - la început se umflă și literalmente ard pentru noi, la scurt timp după aceea pasiunea este la vedere și rămânem doar cu un gust ciudat în gură și cu întrebarea când ne vom revedea. Inima unei femei se entuziasmează foarte repede tocmai pentru lucruri care nu o avantajează deloc. Cu toate acestea, sunt cu atât mai iritante. Este așa cu ciocolata, alcoolul, un seducător fermecător sau o pufă de fum gri. Toate aceste afecțiuni au un lucru în comun - ne pot seduce excepțional de repede, în etapa inițială aduc un sentiment imens de fericire, care ulterior se transformă în inamicul nostru principal.

Cum începe?
Cei mai mulți vor întâlni prima țigară la școală, chiar și la vârsta când nu au încă carte de identitate. Deși la început nu îi „distruge”, prioritatea este să te potrivești cu ceilalți și să te simți atât de important. La urma urmei, tipul cu doi ani mai mare, tipul la care visează să viseze, va fuma și el. Cu o țigară în mână, s-ar putea să o vadă o dată.

A vorbi că fumatul dăunează sănătății este, în cazul adolescenților, aruncarea mazării pe perete. La această vârstă, este mai adevărat - cu cât este mai interzis, cu atât mai fascinant. Cele mai sensibile rămân doar cu acoperire ocazională, cu atât mai puțini se blochează permanent în el. Poate datorită idolilor lor, precum Kate Moss, Sienna Miller sau Lindsay Lohan, pe care aparatul de fotografiat le surprinde rareori fără o țigară în mână. Și fumatul, la urma urmei, „slăbește”, cel puțin în ochii lor - cei care fumează nu simt foame, cei care se opresc devin ridicoli. În mod gratuit, așa percep fetele adolescente.

Când ne oprim
Uneori, o femeie vine pe scena în care începe să-și dea seama singură că nu se mai simte bine cu o țigară în mână. Cele câteva învelișuri delicate pur și simplu nu o merită pentru că a fost împuțită ca o scrumieră plimbătoare non-stop, pentru consumul de gumă de mestecat care se bazează pe cutii de carton, pentru ca pielea să fie încă cenușie, murdară și dinții îngălbeniți. La aerobic, nu poate ține pasul cu ceilalți, plămânii ei afumați pur și simplu nu se pot descurca. În robot, ea a încetat, de asemenea, să se distreze ieșind în fața clădirii pentru o țigară, deoarece este complet pentru nefumători. Așa că decide să-și ia rămas bun de la țigară. Un exemplu ideal, în realitate, totuși, o femeie are de obicei motive mult mai serioase pentru această concluzie.

Cel mai actual este să te oprești atunci când o femeie află că este însărcinată. Acest lucru este de înțeles, dar este nevoie de mult mai mult timp pentru a curăța corpul de substanțe toxice. O altă lovitură pentru a trăi mai sănătos sunt diverse probleme de sănătate, dar când poate fi prea târziu să alungăm definitiv aceste probleme. Din categoria complet diferită de motive pentru renunțarea la o țigară, există adesea un nou prieten - un nefumător. Cu toate acestea, această bună intenție nu rămâne întotdeauna la femeie permanent și, odată cu estomparea treptată a sentimentelor de dragoste inițială, dorința ei de a se aprinde va reveni.

Metode de predare
Există mai multe dintre ele, dar nu întotdeauna efectul lor poate fi descris ca fiind eficient pe termen lung. Faptul important rămâne că dependența este, de asemenea, mentală, nu doar fizică, și este foarte dificil să o combateți. Din punct de vedere medical, dependența de nicotină, pe care publicul o percepe doar ca un prost obicei prost, este chiar definită ca o boală. Așadar, abordarea noastră de a renunța ar trebui să fie cu atât mai responsabilă.

Rambursare de la farmacie: Plasturii de nicotină și guma de mestecat funcționează pe principiul înțărcării treptate dintr-o țigară, ajutând la depășirea simptomelor inițiale de sevraj prin eliberarea treptată a nicotinei în corpul fumătorului. Cu toate acestea, ei nu fac din miraculos pe nimeni nefumător și nu se angajează într-o dorință mentală de a aprinde un foc.

Pilula de înțărcare: Comprimatul de pupropion acționează asupra receptorilor sistemului nervos central, reducând pofta de nicotină și alte simptome de sevraj concomitente.

Hipnoza: Nu doriți să lucrați cu metode lungi, doriți să o rezolvați rapid și fără durere. Hipnoza promite să te facă nefumător într-o singură sesiune intensă de două ore.

Linie de asistență telefonică: Există deja o linie telefonică pentru ajutor pentru renunțarea la fumat în Slovacia. Doar sunați și, pe de altă parte, veți găsi operatori special pregătiți care garantează servicii calificate în conformitate cu cunoștințele științifice actuale.

Cursuri de înțărcare: Lucrează sub formă de a sta într-un grup în prezența mai multor persoane cu același scop - să învețe să fumeze. Sesiunile sunt conduse de experți care au o abordare psihologică a simptomelor de sevraj ale indivizilor.

Acupunctura: O metodă ideală pentru tipurile de fumători medii și grei și ca mijloc de sprijin. Ace de acupunctură sunt plasate pe puncte specifice de pe corpul uman timp de aproximativ 20-30 de minute. Nu se poate aștepta ca această metodă de retragere să intre în vigoare imediat, fiind necesare mai multe vizite la experți.

Literatură: Citirea cărților care se ocupă de renunțare poate fi de asemenea de ajutor. Acolo veți găsi diverse sfaturi, tipuri, metode sau exerciții, sarcina cărora este să vă ajute să reușiți în acest proces complex.

Câteva statistici la final
În timp ce majoritatea dintre ele s-ar putea să nu pară foarte încurajatoare pentru dvs., vă vor ajuta să abordați această problemă cu respect și să vedeți situația cu vederea.

Conform statisticilor, până la 80% dintre fumători ar dori să renunțe la fumat și 23% dintre fumători au încercat deja, dar doar 3-5% au reușit. 22% dintre fumători sunt femei, în cazul bărbaților acest număr este în scădere. Pentru 39% dintre fumatori, faptul ca s-ar putea ingrasa dupa oprire este un motiv pentru care nu vor incerca niciodata. 20% dintre femeile sub 25 de ani fumează literalmente non-stop. Pentru 27% dintre femei, motivul pentru care nu încep să fumeze sau să nu mai fumeze niciodată este că le împiedică partenerul.
La 30 de ani, încercările de oprire au succes pentru 15% dintre femei. Până la 33% dintre femei încep să fumeze din nou la șase luni după naștere.

Deoarece fumatul este considerat o dependență, nu este ușor să stabiliți exact ce poate afecta în mod eficient o anumită persoană și, de asemenea, nu este important să-l forțați să renunțe. Trebuie să ajungem la o astfel de concluzie din propria convingere. Abia atunci se poate simți foarte bine când o face.