Deși sezonul lor s-a încheiat de mult, floarea-soarelui ne amintește că începe vara. Câmpurile galbene frumoase încântă nu numai ochiul, ci și sufletul. Și nu în ultimul rând, sănătatea. Știți de ce sunt capabile semințele de floarea soarelui?

semințele

Toată lumea știe cum și unde cresc semințele de floarea-soarelui, care trebuie să fie curățate înainte de a fi consumate. Puțini oameni vor să „refacă” cerealele în sine, dar merită. Mai ales pentru contribuția lor la sănătatea noastră.

Antioxidanți care ajută

Semințele sunt o sursă de vitamina E, care este unul dintre cei mai importanți antioxidanți. Are efect antiinflamator, ajută la astm și artrită. Ca antioxidant, acționează împotriva radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea pielii, boli de inimă sau presupus chiar cancer.

Îmbunătățesc starea de spirit

Pentru unii, orice mâncare provoacă bucurie și o dispoziție mai bună, semințele de floarea soarelui o pot „face” într-un mod diferit. Au suficient magneziu, care este un mineral care ameliorează depresia, insomnia, durerile de cap și alte spoilere ale dispoziției. În plus față de semințele de floarea-soarelui, starea de spirit este îmbunătățită, de exemplu, prin carnea din pește, culturi care au fost cultivate în sol bogat în acest mineral.

Salvează vieți

Nu vrem să ducem semințele către cer, nu vrem. În jurul anului 1950, mai mulți jucători de baseball aveau obiceiul de a mesteca tutun în timpul jocului. Popularitatea acestui obicei a scăzut după ce au apărut opiniile medicale că este cel mai nepotrivit obicei.. Miezul de floarea-soarelui a ieșit în prim plan, mestecând tutun în schimb și devenind un fel de sinonim pentru jocurile de baseball. Nu există niciun fan care să nu-i strice în timpul jocului.

Pe lângă asta

  • Sprijină construirea masei musculare
  • Au un efect pozitiv atât asupra pielii, cât și a părului și a unghiilor
  • Reduc stresul și depresia
  • Conține acid folic, care combate nivelurile ridicate de colesterol din sânge - deci nu se formează cheaguri
  • Semințele în sine au un efect de deshidratare, așa că ceaiul din ele este utilizat împotriva tusei, precum și un preparat împotriva diareei

Nu exagerați cu ei

Deși populară și ieftină, utilizarea lor are un singur „obstacol”. Constipație. Dacă mănânci multe dintre ele și le consumi prea des, nu o vei evita și nu va fi cea mai bună.

Ar trebui să ne dăm seama și de asta sunt calorice, deci nu este recomandat să le consumi noaptea.