BLOG: De ce practicăm?
Pentru a te motiva să exersezi și mai mult, am întrebat oamenii de ce fac exerciții fizice. Ești curios?
Te-ai întrebat vreodată de ce faci mișcare? Eu de multe ori. Și răspunsul meu se schimbă de fiecare dată. Cu excepția faptului că există mai multe motive pentru a practica. Sunt din ce în ce mai mulți. În fiecare an, lună sau zi, descoper noi aspecte ale mișcării și, odată cu aceasta, noi consecințe pentru mine.
Când nu sunt singur în asta
Și știi ce? Nu sunt singur în asta. Am întrebat diferite femei de ce practicau. Nu mă așteptam să avem atât de multe în comun.
Antrenorul Lucia Moncman, care lucrează la mame la grădiniță în cadrul propriului proiect Mama Fit Project STROLLERING, mi-a răspuns la întrebarea: „Mă antrenez exact pentru sentimentul unui suflet. Mare sentiment de PO și bucurie că am făcut ceva pentru mine. Neprețuit."
Bloggerul mamei Evelin Špípalová, pe care îl poți recunoaște din profilul instagram al mamei, i-a dezvăluit unui al treilea: „Lucrez pentru că atunci simt că mintea mea respiră. Repornesc sistemul și valoarea adăugată este de a îmbunătăți starea fizică și aspectul. ” Observ că Evka este mama a trei copii și se antrenează lângă ei.
Bozidarka Hricová Љmajdová mi-a reacționat după cum urmează: „De ce fac mișcare ... În principal pentru sănătate. Mă opresc în timpul exercițiului, îmi las grijile și apoi vine senzația minunată că fac ceva pentru mine și sunt HEY. ”
Cunoscuta antrenor Olinka Bartalská, care se antrenează zilnic, chiar și cu ea însăși, nu numai că vorbește cu clienții ei și în același timp aduce un mesaj: „Sportul regulat înseamnă o schimbare a personalității unei persoane și o viață mai sănătoasă. Are o dimensiune fizică și socială. Rezultatul poate fi o mai bună calitate a vieții și auto-îmbunătățire. "
Și există motive pur prozaice pe care fiecare mamă pare să le cunoască. De aceea sunt de acord cu Katka Hyben, care a reacționat foarte zâmbitoare: „Pentru că este întotdeauna mai bine să te distrezi afară în timp ce alergi sau la sală în timp ce faci mișcare decât acasă cu copiii”.
Toată lumea are un trecut
Începuturile mele au fost complet normale. M-a condus înainte o motivație atât de clasică: nu mă simt bine, nu arăt bine, nu suport niciodată o dietă. Mereu am crezut că sunt foarte slab aici. Opusul este adevărat:) Deci, singura dată care a venit a fost realizarea că a trebuit să exersez pentru a-mi adapta corpul la felul în care aș simți minunat. A existat o perioadă de încercare, entuziasm, apoi entuziasm în scădere, fără exerciții fizice și același lucru din nou. De la început am practicat neregulat, au fost și pauze de două săptămâni. Dar chiar și într-un astfel de regim, am căutat încet regularitatea și treptat mișcarea a devenit o parte integrantă a vieții mele. Deci, dacă ați început de câteva ori, nu contează deloc. Tușește la sentimentele sau la cuvintele stupide ale celor din jur. Nu există eșec. Dimpotrivă, când te întorci și încerci din nou, te lupți. Nu renunți. Și asta e uimitor!
Știi când a venit momentul de cotitură și am încetat să mai lipsesc mișcarea? Când am început să-mi dau seama de celelalte beneficii care vin cu această trudă. Cea mai mare schimbare a venit când am început să fac mișcare acasă. Motivația mea a fost atât de puternică încât am creat un spațiu acasă și am învățat să fac mișcare. Fără să mă motiveze nimeni să fac asta. Dacă nu poți, te poți ajuta. Și dacă vrei ceva, îi dai doar. Nu recunosc vorbirea de tip, nu pot practica acasă. Sau copiii nu mă lasă. Am și doi copii temperamentali acasă și nu am renunțat. Am găsit căi. Dar despre asta altă dată.
Punctul limita
Vă întrebați care a fost pauza? Este conștientizarea faptului că este frumos că fac exerciții slabe și întăresc corpul. Dar la prima vedere, acești factori importanți ai motivației au devenit de fapt secundari. Am început să simt mai mult decât simțeam când exersam. Cum se schimbă dispoziția mea în bine. Ce bine mă simt. Ce mândru sunt că am depășit și am repetat, chiar dacă am luptat cu mine înainte. Am ținut mereu aceste sentimente în minte după exerciții și de la ele am trăit când a venit criza.
Dar ceea ce mă face cel mai conștient este relaxarea și psihoigiena exercițiilor fizice. Este momentul în care îl opresc. De la familie, de la serviciu, din împrejurimile imediate. Un moment în care mă dedic pe deplin doar mie. Este timpul meu să mă odihnesc și să mă reîncărc.
Ce mai faci?
Oricare ar fi motivul exercițiului, este minunat că exersezi! Dacă ați decis că doriți mai mult și în mod regulat, începeți cu programul video SUPER BODY, pe care l-am pregătit pentru dvs. Chiar dacă ești închis într-o cameră, nu vei fi singur. Veți fi însoțiți de mari antrenori Lea Grančić, Helenka Ballová sau Ivetka Љtecová Vă veți motiva pornind din nou programul video a doua zi și așteptându-l cu nerăbdare. Dacă vrei să slăbești, să-ți întărești corpul, să rămâi în formă, programul video SUPER BODY este perfect pentru tine. Porniți-l și exersați. Și eu fac la fel.
Autorul articolului
Jana kovimkoviičová
Scriu despre ceea ce trec acum și sunt multe! Totul din viața mea se învârte în jurul unui stil de viață sănătos. Am un astfel de scop și cred că este real. Trăiește o viață fericită, echilibrată și relaxantă. Dacă aveți același lucru, vă pot însoți în călătoria lui.