svobodová

Rețete din quinoi

Rețete din quinoa Este păcat să arunci quinoa nefierte (am gătit-o mult în ziua precedentă cu un var), așa că am folosit-o în următoarele rețete. Quinoa cu mere

Stresul nostru zilnic (și efectul său asupra greutății)

Definiția stresului este că este un răspuns de alarmă specific al organismului, al cărui scop este de a salva organismul într-un moment în care îi sunt solicitate excesiv, fie el mental sau fizic.

Prânzuri leneșe de vară

Fără tortură, recunosc că nu sunt un fan al nesfârșitului loc lângă sobă, iar sărbătorile pregătite de multă vreme sunt limitate la o singură dată pe an, când pregătesc cina de Crăciun înainte de Crăciun.

Mic dejun de vară

Micul dejun de vară al unei zile normale la noi (spre deosebire de cele din weekend) trebuie să fie rapid. Cu răni calde, chiar și eu, bufnița de noapte, devin o pasăre timpurie și mult mai des decât în ​​rănile întunecate, am nevoie

Unde cheltuim energie peste tot în fiecare zi

De foarte multe ori aud fraza „el (a) își poate permite să o mănânce, o va practica”. Deci, să ne uităm la cât de mult din energia zilnică totală generează singură activitatea fizică vizată și unde pretutindeni în timpul zilei energia

Unde să faci cumpărături?

Poate că te afli și printre oamenii care întreabă unde și cum să faci cumpărături, astfel încât să nu strici bugetul familiei în magazine specializate cu nutriție rațională și în același timp să cumperi calitate și proaspete

Dieta în timpul sarcinii

Sarcina este cu siguranță un subiect care merită atenție și despre care ar putea fi scris. dacă nu romane, atunci cel puțin nuvele. Nu vreau să te epuizez atât de mult, așa că am încercat să spun totul pe scurt

Inspirații pentru prânz fără carne - prima parte

Mulți dintre noi suntem conștienți de faptul că consumul zilnic de carne nu numai că nu este necesar, dar este chiar inutil și suprasolicită organismul. Mulți oameni consumă carne și produse

MIEZ. De ce să-l antrenezi?

Nucleul, sau centrul corpului sau sistemul de stabilizare profundă, este puternic implicat în activitățile noastre zilnice (nu numai în lumina reflectoarelor, ci și în momentele în care nu ne dăm seama deloc, cum ar fi ședința

Proteine ​​- cât este?

Proteinele - sau proteinele - sunt materialele de bază ale corpului nostru. Sunt necesare pentru formarea și reînnoirea celulelor, fac parte din enzime, hormoni, neurotransmițători. Proteinele individuale sunt alcătuite

E ceva în legătură cu avocado

Avocado este un fruct tropical foarte specific al parai americane (Persea americana). Pielea este grosieră și accidentată și nu este destinată consumului Avocado se prepară foarte ușor pentru a mânca

Mâncăruri tradiționale netradiționale

Încercați să schimbați mâncăruri tradiționale, cum ar fi cartofi fierți sau piure de cartofi, paste, găluște, orez, pâine, pentru mâncăruri uitate care au fost deja folosite de bunicile noastre și care cu siguranță nu merită să fie ig

Înțelegeți numerele măsurate și abrevierile?

Dacă sunteți interesat de nutriție, sport, un stil de viață sănătos, cu siguranță ați dat peste mai multe abrevieri, dintre care mai multe sunt cunoscute, dar pot exista unele pe care nu le puteți face față.

Cum să zâmbești când te uiți în oglindă chiar și după două luni de distracție de vară ☺

Vară. Căldură, vacanță, apă, foișoare, picnicuri, prieteni, grătar, vin, familie, vacanță, seri lungi. Vara este o perioadă în care dedicăm mai mult timp plăcerilor și de multe ori ne rupem obiceiurile, rutina, din

Cât de simplu este totul

Mulți oameni, și poate fi unul dintre ei, apelează la alimente procesate din cauza lipsei de timp sau pur și simplu nu au nicio idee despre ce și cum să se amestece pentru a face ca toată familia să se bucure de ea. Prin urmare, acest articol

Somn care face minuni

Timpul mediu pentru care fiecare dintre noi are nevoie să doarmă este foarte diferit. În general, ar trebui să fie ceva între 6-8 ore, dar există persoane care au nevoie doar să doarmă 5 ore, altele au nevoie

Ce va face nutriționistul potrivit pentru tine II.

Scopul principal al cooperării dvs. cu un nutriționist nu ar trebui să fie acela de a pierde în greutate cu orice preț. Respectiv pierdeți în greutate cu prețul sănătății. Cea mai importantă motivație este setarea meniurilor astfel încât sănătatea p

Ce va face nutriționistul potrivit pentru tine.

Există sute de nutriționiști astăzi. Aproape s-ar spune că punga a fost ruptă cu ele. Motivele pentru care oamenii le caută sunt diferite. Nu numai că frumusețea este o condiție prealabilă în aceste zile

Ce, cât și când să beți

Apa joacă un rol important în viața noastră. Dizolvă substanțele vitale și le transportă acolo unde este necesar, pe de altă parte, elimină substanțele reziduale din celule și astfel participă la detoxifiere, este important

Bazele unei diete sănătoase

Dieta cu orez, dieta cu supă care mănâncă grăsimi, dieta Atkinson, dieta în funcție de grupele de sânge, dieta Dukan, dieta lichidă și alte rețete dietetice . introduceți doar cuvântul dietă în motorul de căutare și veți găsi

Cum să începi antrenamentul și să nu te oprești niciodată

Începeți să exersați. Și vă rog fără scuze pentru timp, spațiu, dispoziție și un milion de alte lucruri. Mai ales în zilele noastre internetul nu este o problemă pentru a găsi un antrenament de treizeci de minute și a-l practica în camera de zi

  • Introducere /
  • Meniul dvs. individual /
  • Antrenor personal /
  • Blog /
  • Referințe /
  • A lua legatura /
  • GDPR /

Acest site web folosește cookie-uri pentru a furniza servicii și analiza traficului. Utilizând acest site, sunteți de acord cu el Mai multe informații OK

Setările cookie-urilor de pe acest site web sunt setate astfel încât să permită cookie-urilor să vă ofere cea mai bună experiență de navigare posibilă. Dacă continuați să utilizați acest site web fără să modificați setările cookie-urilor sau faceți clic pe „Acceptați” de mai jos, sunteți de acord cu acest lucru.