Pentru ca o dietă să funcționeze, trebuie să îndeplinească două condiții: să creeze un deficit caloric (astfel încât să mănânci mai puțin ...
Filet sănătos fără lactoză, de care te vei îndrăgosti
Filetul cu smântână este unul dintre preparatele noastre tradiționale, care este iubit de aproape fiecare dintre noi. A ei…
Semințele de floarea-soarelui: de ce merită să le includem în dietă?
Vara se apropie și odată cu ea câmpurile galbene pline de frumoase floarea-soarelui. Cel mai valoros lucru ...
Valurile de carbohidrați: începe metabolismul și ajută la pierderea în greutate?
În drumul către personajul de vis, suntem dispuși să încercăm totul. Încercăm o dietă după alta, ei bine ...
Bile de fitness din banane cu tofu plin de fibre
Că combinația de tofu și fructe nu merge împreună? Să vă dovedim contrariul și ...
Ce este grăsimea viscelară? Este insidios și poate provoca, de asemenea, un atac de cord
Știi ce este grăsimea de la viscelar? El nu este vizibil și totuși este periculos. De multe ori…
Cum să începi să faci mișcare? 5 întrebări la care trebuie să știți răspunsul
Când, dacă nu acum? Primăvara se apropie - dar ceea ce este „mai rău, chiar vara. Dacă…
Smoothie de cafea pentru combaterea oboselii
10 Ești un iubitor de cafea și nu-ți poți imagina o zi fără ea? Espresso pur, cappuccino sau filtru ...
Deficiența de vitamina B12 - nu numai veganii ar trebui să accentueze atenția
Veganismul se confruntă cu un uriaș boom în ultima vreme. Beneficiile dietelor pe bază de plante (sau vegetarianismul) sunt folosite în anumite ...
Granola: muesli la cuptor fără adaos de zahăr, cu o doză bună de fructe
Muesli-ul cumpărat este în majoritatea cazurilor plin de zahăr și grăsimi. Devine atât de sănătos, ...