2.8. 2016 2:00 Sezonul bobului de tetine poate avea mai multe etape, dintre care una este în prezent în plină desfășurare. Folosește ceea ce semeni. Colectează tetine verzi proaspete și bucură-te de beneficiile pe care le vor oferi sănătății tale.

scade

Amintiți-vă că bobul de tetină nu este potrivit pentru a mânca crud. Conține substanțe toxice, de care ați fi bolnavi inutil și corpul dumneavoastră nu ar fi fericit. Cu toate acestea, le puteți arunca foarte repede și ușor prin tratament termic, astfel încât fasolea să fie fiartă, înăbușită sau prăjită în ulei.

Cu cât tetinele pe care le alegeți sunt mai tinere, cu atât veți avea nevoie de mai puțin timp pentru a le pregăti. Cei mai în vârstă trebuie să fie gătite sau fierte mai mult timp. Puteți citi despre cultivarea adecvată AICI.

Ce conține bobul?

Este o sursă importantă de proteine ​​vegetale, dar și fibre, care nu se dizolvă în organism. Curăță perfect sistemul digestiv și vă elimină intestinele de depozite inutile și dăunătoare.

Vitaminele sunt în principal vitaminele A și B. Conținutul de acid folic, care este esențial pentru o creștere sănătoasă a celulelor, este deosebit de important. Este important în stadiile incipiente ale sarcinii, atunci când protejează fătul de bolile congenitale.

Fasolea verde sprijină, de asemenea, producția de celule roșii din sânge, îmbunătățind astfel numărul de sânge, stimulând energia din corpul dumneavoastră.

Care este cel mai delicios?

Dacă adorați gustul unei fasole de tetină, nu este nevoie să o gustați prea mult. Se fierbe ceapă și ulei de măsline, se presară pe farfurie cu brânză rasă. El face un frumos și delicatetea este gata.

Adăugați fasolea aburită în salatele de legume sau amestecați-o cu alte legume aburite.

Este potrivit ca parte a sosurilor cremă sau a supelor. Puteți adăuga, de asemenea, fasolea într-un castron de carne, cartofi, slănină și ceapă, pe care le puneți la cuptor pentru a le coace.