Alzheimerul este o boală neurologică progresivă care provoacă pierderea memoriei, probleme de comunicare și funcționarea ca atare.

Statisticile sunt alarmante. Astăzi, 10% dintre persoanele cu vârsta de 65 de ani, 25% dintre persoanele cu vârsta de 75 și 50% dintre persoanele cu vârsta de 85 de ani suferă de demență.

bună

Astăzi, Alzheimer este a șaptea cea mai frecventă cauză de deces.

Manifestările bolii includ probleme cu memoria, comunicarea, înțelegerea și judecata. Personalitatea unei persoane se schimbă. Boala se dezvoltă treptat, la început abilitățile mentale și sociale sunt afectate, vin limitările fizice. Treptat, se pot adăuga manifestări ale comportamentului inadecvat, iar manifestările emoționale ale pacientului, care sunt adesea dificil de gestionat, pot fi adăugate în împrejurimi. Mai târziu, individul este pe deplin dependent de ajutorul altora.

În următorul videoclip, veți afla de ce și cum evoluează boala.

Nu există încă un remediu pentru Alzheimer.

Tratamentul actual se concentrează pe ameliorarea atât a simptomelor cognitive (procesele de gândire care vă permit să cunoașteți, să vă amintiți, să învățați, să vă adaptați la schimbările din mediu), cât și comportamentale (comportamentale).

Prevenirea Alzheimer

Prevenirea include ajustarea obiceiurilor alimentare, a stilului de viață activ, a activității fizice, a interacțiunilor sociale sau a exercițiilor mentale.

Cu siguranță știți că, așa cum mintea afectează corpul, opusul este adevărat. Modul în care tratăm corpul ne afectează creierul și la fel cum tratăm creierul ne afectează corpul. Înseamnă un lucru, și anume că putem influența creierul prin dietă și stil de viață. Surprinde?

Deci, să mergem destul de bine cu privire la modul de a inversa pierderea memoriei

  • Păstrați-vă zahărul din sânge în echilibru. Cercetătorii mai numesc Alzheimer „diabetul de tip 3”. Cercetări recente au arătat că consumul prea multor carbohidrați și zaharuri și deficiențe de grăsime este unul dintre principalii factori care declanșează o cascadă de leziuni cerebrale. Excludeți din dietă zaharurile simple, alcoolul, cofeina, semifabricatele
  • Luați grăsimi sănătoase, care sunt benefice creierului tău. Avocado, nuci, carne organică, ouă, ulei de măsline și nucă de cocos, pește gras sălbatic, semințe. Grăsimile omega-3 sunt benefice în special pentru creier.

  • Includeți o activitate rezidențială în rutina zilnică. Nu trebuie să alergi un maraton sau să ridici 100 kg. În mod regulat, cel puțin 30 de minute vor fi suficiente. umbla în aer curat. Activitatea fizică poate preveni, dar chiar ameliora demența.
  • Completează „vitaminele pentru creierul tău” și elimină stresul. Vitaminele B B, E, carnitină, Q10 sau ceai verde, resveratrol, seleniu și altele într-un complex și frumos absorbite datorită gelului de aloe vera

  • Aveți suficient somn, relaxare și odihnă. De asemenea, ajutați-vă cu tehnici precum meditația, yoga, respirația conștientă ...
  • Foloseste-ti creierul. Oferind noi activități creierului, îl ajutați să creeze noi celule ale creierului și să consolideze conexiunile nervoase. Citește, învață lucruri noi, descoperă un nou hobby în care vei implica și creierul.
  • Fii activ social. Vizitează familia, prietenii, urmărește hobby-uri și interese comune. Toate aceste activități vă stimulează creierul și contribuie la reducerea riscului de demență și depresie în același timp.
  • Intestinul este al doilea creier. Colonizarea intestinului este direct legată de creierul nostru, întrucât 85% din hormonul fericirii (serotonina) se formează în intestin. Astfel, tulburările din acest domeniu nu sunt neobișnuite: nervozitate, stres, neliniște, tulburări de somn, anxietate, lipsă de concentrare ...

Și în cele din urmă în concluzie?

Recunoscând că prevenirea este întotdeauna mai ieftină și mai semnificativă decât combaterea problemelor care au apărut deja. Chiar dacă aveți 40 de ani și bătrânețea pare lipsită de vedere, fiți conștienți și luați măsuri pentru a vă simți utili și puternici și la bătrânețe.