Svetlana Fus este o nutriționistă cunoscută care și-a dezvoltat propriul sistem de nutriție echilibrat. Un exemplu de eficacitate a dietei este dezvoltatorul însuși și, în ceea ce privește o dietă tipică de slăbire, doamna Fus, ca dietetician, nu o recomandă deloc nimănui. Deci, care sunt beneficiile unei diete de la Svetlana Fus și în ce fel se deosebește de alte diete.
Modern înseamnă să slăbești
Potrivit Svetlana Fusova, dieta tipică pe care o „așezăm”, amintind când greutatea noastră a trecut una decentă, duce doar la stresul corpului. Ca urmare a unui astfel de stres, greutatea curând pierdută este returnată cu interes și pielea este amintită pentru totdeauna de tăieturi. Dieta de la nutriționista Svetlana Fus nu are nicio legătură cu o astfel de scădere în greutate.
Este același lucru dăunător pe care îl consideră și este consumul excesiv de alimente cu un alt program de ardere a grăsimilor în sala de gimnastică. Întrucât dieteticianul nostru însuși a devenit victima acestei „pierderi în greutate”, el știe despre metodă din prima mână. Dacă nu vă reduceți caloriile și vă așteptați să pierdeți în greutate prin antrenament, greutatea grasă rămâne aceeași și sub ea și crește musculară. Drept urmare, greutatea ta va crește cu zece kilograme.
Dieta pentru viață
Diet Fus este un stil de nutriție pentru viață. Doar câteva reguli simple și veți pierde în greutate uniform, fără a compromite sănătatea:
- Săriți de dulciuri - reduceți consumul la o dată pe săptămână, iar apoi mulți vor uita chiar de dulciuri.
- Fără sandvișuri și chifle - nu este cină, fără mic dejun și fără cină. O astfel de gustare întrerupe apetitul și stimulează secreția de suc gastric. Sunt foarte calorici și caloriile lor sunt numite „goale”.
- Bea mai multă apă. Aport normal de lichide cu o dietă echilibrată de la 1,5 litri la 2. Dacă mâncați uscat - 3 litri.