Noemi Gergely

Răceală, tuse, gripă, dureri în gât, febră, răceală: acestea cele mai frecvente boli de toamnă pot „ajunge pe umeri”. Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru panică, cele mai frecvente boli care apar toamna și iarna - în special probleme de respirație - pot fi evitate cu puțină prudență. Cel mai important lucru este întărirea sistemului imunitar și creșterea rezervelor de vitamine și minerale ale organismului.

detoxifiere

Cea mai perfectă prevenire a bolilor de toamnă este de a aduce sistemul imunitar la o stare de top. Să ne mișcăm zilnic, să fim atenți la un stil de viață sănătos, este necesar să monitorizăm o funcționare corespunzătoare flora intestinala, crește aportul de probiotice. Trebuie avut grijă ca în mod obișnuit să batem toamna, în special bolile respiratorii - rinită, tuse, gripă, dureri în gât, febră, răceală - prin utilizarea regulată a vitaminelor și că nu suferim de o lipsă de minerale. Putem realiza acest lucru cu o dietă sănătoasă, care conține și multe în timpul dietei legume de toamna și fructe.

Curățarea intestinului, detoxifiere: ajută la combaterea bolilor de toamnă

Vor crește semnificativ șanse de prevenire a bolilor de toamnă, dacă decidem cât mai curând posibil să începem cu o perioadă mai lungă - 10 zile - curățare sau tratament de detoxifiere, care va ajuta organismul să scape de toxinele acumulate (cauzatoare de boli) și de microorganisme. Organismul curățat procesează mai ușor aportul de nutrienți, vitamine, minerale, în plus tratamentul potrivit va restabili echilibrul flora intestinala, care afectează sistemul imunitar până la 80 la sută. Drept urmare, sistemul de apărare al organismului se descurcă mai rapid cu agenții patogeni de toamnă, restabilește flora intestinală sănătoasă, digestia și metabolismul, în timp ce majoritatea bacteriilor intestinale înving mai ușor microorganismele dăunătoare.

Soluții naturale

De asemenea, putem întări sistemul imunitar cu echinacea stacojie, ceea ce facilitează procesul de ucidere a bacteriilor și a virușilor. Această plantă are substanțe active care stimulează fagocitoza (un tip important de răspuns imun care, printre altele, protejează organismul de infecții), precum și antivirale și antialergice NK - Natural Killer - proliferarea celulelor. Dacă tot avem boli de toamnă, avem multe remedii naturale pentru ameliorarea și eliminarea simptomelor.

  • Usturoiul crud are efecte antibacteriene puternice, elimină umflarea mucoasei nazale, cu miere este o adevărată vitamină bombă.
  • Ceapa, datorită uleiului esențial și uleiului său, are un efect excelent asupra secrețiilor nazale și cervicale. Este cel mai eficient să-l adăugați la sucul de fructe stors.
  • Cel mai bun antidot împotriva bolilor de toamnă este ghimbirul proaspăt. Ameliorează durerile de gât, ameliorează tusea.
  • Izotiocianatul din hrean eliberează, de asemenea, un nas înfundat, curățând în mod eficient bronhiile.
  • Cei care iubesc înțepătura pot încerca și ardei iute. Folosesc cu succes un nas înfundat, reduc durerea în gât.
  • În cazul bolilor respiratorii, putem consuma ceai din salvie, care are efecte antiinflamatorii excelente, în timp ce eucaliptul este eficient împotriva febrei, gripei și bolilor respiratorii.
  • Din verbena (fierul) putem găti un mijloc eficient de facilitare a tusei și, prin urmare, este recomandat în tratamentul bolilor respiratorii superioare, ameliorează tusea.

Și încă usturătoare

Conform rezultatelor cercetărilor publicate în revista Fyziologie a výzkum, capsaicina găsită în ardeii iute stimulează fluxul de sânge către mucoasa intestinală, reduce numărul bacteriilor intestinale dăunătoare și contribuie la regenerarea florei intestinale. Pe lângă asta Capsaicina ucide bacteriile depuse în căile respiratorii și prin îmbunătățirea funcționării cavităților nazale, tratează inflamația acestora, astfel încât joacă un rol important în prevenire.

Stiai asta?

Toamna, este deosebit de important să respectați regulile de igienă, spălarea frecventă a mâinilor, deoarece majoritatea bolilor respiratorii se răspândesc prin infecția cu picături!