Uneori este dificil să mă împotrivesc dulcei tentații și așa se nasc rețete noi și noi în cap, care ar fi sănătoase, dar în același timp mulțumesc toate cupele cu celule. Am vrut să vin cu ceva sănătos pentru micul meu krsniatko, care este în vacanță cu noi și iubește dulciurile. De aceea m-am hotărât asupra acestei rețete dulci și în același timp sănătoase fără făină și zahăr.

sănătoase

Pentru a pregăti brioșe sănătoase fără zahăr și făină, vom avea nevoie de:

1 cană de fulgi de ovăz

1 cană de lapte cald

1 lingură semințe de cânepă (poate să nu fie)

2 linguri miere

1 zahăr vanilat (poate fi înlocuit cu miere, melasă sau alt îndulcitor)

sirop de arțar după gust (aprox. 1 PL)

1/2 pachet de praf de copt

amestec de pădure înghețat (dacă aveți opțiunea, puteți utiliza și proaspete)

Mod de preparare:

Amestecăm fulgi de ovăz într-un blender. Puneți-le într-un castron și turnați lapte mai cald și adăugați treptat toate ingredientele, cu excepția amestecului de pădure. Amestecăm totul bine.

Pregătim cupcakes sub formă de brioșă, în care punem 1 PL aluat în fiecare coș.

Apoi adăugăm un amestec de pădure la fiecare coș, pe care dacă îl folosiți înghețat, trebuie să-l lăsați să se dezghețe ....

…. și din nou se toarnă 1 cale PL.

Și loviți-le într-un cuptor încălzit la aproximativ 190-200 de grade Celsius. Coaceți aproximativ 25 de minute - aveți grijă.

Lăsați brioșele terminate să se răcească ...