Când începi să slăbești, nu intra în ceea ce trebuie să renunți. Căutați modalități de a face ca pierderea în greutate să fie plăcută. Dacă aveți un dinte dulce, nu vă întoarceți și delectați-vă cu un desert. Tot ce trebuie să faceți este să o alegeți pe cea potrivită, care nu va face o schiță în planul dvs. de reducere. Chiar ai o mulțime de opțiuni și există multe rețete atât de delicioase încât ai fi fericit să te bucuri de ele, chiar dacă nu este nevoie să slăbești. Acesta este cu siguranță unul dintre ei:)

Avem nevoie:

150 g fulgi de ovăz

1 linguriță praf de copt

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

miere, banane - se utilizează ca îndulcitor

Abordare:

Măcinați fulgi de ovăz într-o mașină de tocat făină. Adăugați praf de copt fulgi și amestecați.

făină

Puneți brânza de vaci într-un castron și strângeți-o cu o furculiță pentru a obține o consistență mai fină. Adăugați puțină miere cu kefir și piure de banane.

Se amestecă totul cu un blender până se omogenizează. Bateți ouăle și scorțișoara în acest amestec. Apoi amestecați bine cu făina de ovăz. Curățați merele, scoateți boabele și tăiați-le în bucăți mici. Ungeți placa de 15 x 20 cm cu ulei și tapetați fundul cu hârtie de copt. Așezați merele pregătite uniform pe fund și acoperiți aluatul pe mere. Se întinde pentru a uniformiza aluatul și se coace într-un cuptor încălzit la 180 de grade. Se coace aproximativ 30-35 de minute. Lasa prajitura finita sa se raceasca, taie si serveste. Vă dorim bun gust!