bronzare
Razele solare alimentează organismul cu energia necesară și în același timp susțin producția de vitamina D, care este esențială pentru creșterea oaselor, dar și pentru buna funcționare a metabolismului organismului și a dispoziției pozitive. Într-o măsură rezonabilă și urmând anumite principii, bronzarea este foarte benefică pentru oameni.

Mit versus adevăr

Ochelari de soare - colorarea nu este deloc legată de transmitanța UV. Ochelarii trebuie să aibă un filtru UV marcat UV4000 sau CE, în acest caz, ochelarii de soare foarte răi vă protejează vederea. Ochelarii întunecați și de slabă calitate vă vor deteriora vederea mai degrabă decât să le protejeze.

Îmbrăcăminte - nu protejează corpul de lumina soarelui cu 100%. Protecția este asigurată numai de îmbrăcăminte specială cu protecție UV din materiale de înaltă tehnologie. Un tricou alb din bumbac în care vă simțiți confortabil nu este, de asemenea, suficientă protecție. Transmite până la 70% din radiația UV, dacă o comparați cu o cremă de protecție solară, este de la gradul trei până la al patrulea de protecție.

Stai la soare - avantajează sistemul imunitar, promovează producția de vitamina D, dar acest lucru se aplică doar mișcărilor limitate în lumina directă a soarelui și dozării corecte a expunerii la soare.

15-20 de minute de lumină directă a soarelui sunt de obicei suficiente. Bronzarea prelungită și nesăbuită are efectul opus asupra corpului, deteriorând celulele corpului și, în același timp, slăbind sistemul imunitar al corpului. Acest fapt nu va schimba calitatea protecției solare. Chiar și cel cu cel mai mare factor de protecție transmite o cantitate relativ mare de raze solare care amenință corpul. Prin urmare, bronzarea trebuie luată foarte în serios pentru a evita complicațiile inutile, cum ar fi oncologic-dermatologic.

Umbră - da, soarele face și soare la umbră, dar chiar și aici este nevoie de protecție împotriva radiațiilor UV. Deși la umbră impactul razelor solare este doar de jumătate, pielea trebuie protejată. Pielea de obicei nu se înroșește, va fi de un maro frumos, iar bronzul va dura mult mai mult. Nu trebuie subestimat nici soarele, care merge în spatele norilor, se bronzează cu 75% intensitate, împotriva radiațiilor directe. Trebuie să te protejezi oricând, oriunde.

Rămâne absolut adevărat

Piele palidă nebrăcată este necesar să te obișnuiești cu razele solare treptat. De exemplu, începeți cu un sfert de oră de plajă și creșteți treptat acest timp pentru a evita arsurile neplăcute ale pielii. Da, a sta la umbră este o alternativă, dar chiar și acolo soarele are razele sale care bronzează pielea.

Între orele 11:00 și 15:00 razele soarelui sunt cele mai intense, deci în acest moment este mai bine dacă nu trebuie să ieșiți deloc în lumina directă a soarelui.

Înainte de a face plajă, sau să stați la soare, aplicați o protecție solară bine înainte de a începe să stați la soare. În timpul scăldatului, sportului sau muncii fizice, protecția solară trebuie reînnoită. Când se mișcă, corpul se bronzează mai intens.

Dacă exagerați în timpul unui bronz rapid și ascuțit, pot apărea pete inegale pe piele din cauza pigmentării pielii sau a pistruilor clasici. Acest lucru se aplică și utilizării produselor cosmetice decorative, a parfumurilor și a apei de toaletă atunci când faceți plajă. Reacționează cu pielea bronzată și lasă pete inestetice.

Copii cu vârsta de până la un an, nu trebuie deloc expus la lumina directă a soarelui, pentru copiii preșcolari este necesar să se utilizeze produse cu un factor de protecție ridicat și să se scurteze șederea în lumina directă a soarelui la un timp minim.


Prin plajă, pielea pierde hidratarea, pielea pierde elasticitate. Plajele de soare prea puternice și nesăbuite vă vor ajuta să vă ridați mai repede. Nu uitați buzele, ele necesită și un băț cu un filtru UV protector. Este necesar să reîmprospătați pielea în zilele fierbinți, de exemplu, cu apă curată obișnuită cu ajutorul unui spray sau cu mijloace speciale cu oxigen activ.

Pielea își amintește foarte mult, de fiecare dată când este arsă și manipulată greșit. După vârsta de patruzeci de ani, se manifestă de obicei prin îmbătrânire prematură și pierderea elasticității. Pielea are o capacitate limitată de regenerare și orice greșeală în îngrijirea acesteia este dificil de corectat.

  • Păr suferă și la soare, de multe ori este suficient să le fixați și să le acoperiți cu o eșarfă, pălărie sau altă pătură. Nutrienții și hidratarea părului trebuie completate prin împachetări și măști concepute în acest scop.
  • Dacă luați orice medicament, Este esențial să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă menține la soare și a face plajă.
  • După fiecare ședere în aer liber, indiferent dacă v-ați făcut plajă sau ați lucrat la soare, pielea, inclusiv fața, ar trebui să fie spălată și tratată cu produse după soare sau remedii naturale dovedite, cum ar fi aloe vera și alte produse naturale.