Valori nutritive:
-
1 portie/buc/g/ml 1 portie contine: 309 calorii 40 g carbohidrati 12 g grasimi 13 g proteine
Descriere:
Ești gata să faci cea mai ușoară și mai rapidă bulă din cireșe proaspete fără făină? Cu siguranță da! 🙂 Este pufos, suplu, iar cireșele merg încă bine cu ciocolata fierbinte, nu-i așa? 🙂 Nu exagerați cu această combinație.
Materii prime:
1/2 banana coaptă
vișine fără sâmburi + blat suplimentar
făină de alune (sau altă făină de nuci)
Abordare:
Am preîncălzit cuptorul la 180 de grade și am șters vasul potrivit cuptorului cu ulei de cocos (puteți folosi și hârtie de copt). În vas, am amestecat mai întâi făină de alune, pudră de cacao, scorțișoară și bicarbonat de sodiu. Apoi am adăugat ouă, miere, banană topită și am amestecat bine. În cele din urmă, am amestecat în cireșe cubulețe (cine vrea și ciocolată caldă).
Am turnat amestecul într-un bol și am așezat câteva cireșe întregi cubulete deasupra. Am copt 30 de minute.
Acum preparați doar o ceașcă de cafea sau ceai. 🙂
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!