Vitamina K primește mai puțină atenție în prevenirea și tratamentul osteoporozei decât ar fi necesar. În același timp, nu numai că ameliorează simptomele osteoporozei, ci și previne depunerea calciului pe pereții vaselor de sânge, ajutând astfel la evitare îngustarea vaselor de sânge.

vitamina

Densitatea noastră osoasă se schimbă de-a lungul vieții. De la naștere până la aproximativ 30 de ani, acesta crește constant, apoi scade treptat. Osteoporoza este asociată cu menopauză, probabil pentru că atunci scade producția de estrogen în corpul femeilor, ceea ce oasele devin mai fragile. Acest fenomen este observabil și la bărbați, doar într-o măsură mai mică. Procesul de subțiere a oaselor este, de asemenea, accelerat semnificativ de stilul de viață nesănătos, fumatul, precum și de consumul excesiv de alcool sau droguri. Un grup și mai vulnerabil sunt diabeticii, persoanele cu producție excesivă de hormon tiroidian sau boli de rinichi. Simptomele osteoporozei sunt extrem de neplăcute, pot fi chiar dureroase: Durerile de spate și uzura vertebrelor apar: un pericol mai mare este însă că oasele își pierd treptat puterea. Chiar și cel mai mic traumatism poate duce la o fractură, un fenomen extrem de comun este o leziune a femurului, care transportă cea mai mare parte a greutății corpului.

Evitați supradozajul cu calciu

Ca parte a prevenirii osteoporozei, se recomandă administrarea a 1,5 grame de calciu în loc de administrare zilnică. Așadar, dozarea este importantă, la fel de importantă ca transportarea calciului la os până la destinație. În cazul unei supradoze, mai ales dacă o luăm într-o formă non-naturală, se poate întâmpla cu ușurință excesul de calciu este depozitat pe pereții vaselor de sânge, care în cele din urmă se va întări. Îngustarea ireversibilă și severă a vaselor de sânge poate rezulta și din vindecarea prost considerată a calciului.

Pentru ce este vitamina K?

Avertizare!

Dacă suferim de osteoporoză sau am atins o vârstă la care putem fi expuși riscului, va fi mai bine Evitați alimentele care conțin grăsimi saturate, care împiedică absorbția vitaminei K.