Mic, rotund, suculent și dulce-acrișor, cu culori strălucitoare de la violet la albastru-negru. Acestea sunt afine!

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Mic, rotund, suculent și dulce-acrișor, cu culori strălucitoare de la violet la albastru-negru. Acestea sunt afine! Una dintre cele mai mari comori ale naturii.

regina

Cu toate acestea, compensează dimensiunile lor mici cu un număr mare de beneficii pentru sănătatea noastră.

Afinele sunt unul dintre cei mai buni antioxidanți din lume. Acestea ajută la tratarea bolilor cardiovasculare, ne afectează pozitiv gândirea și ne protejează creierul de semnele îmbătrânirii, pierderea memoriei și chiar a bolii Alzheimer. Ajută la tulburările metabolice și au taninuri, datorită cărora afinele pot face față și diareei sau hemoroizilor.

Aceste fructe mici conțin o serie de substanțe care ajută la problemele stomacului și protejează mucoasa tractului digestiv. Ne ajută cu diferitele tipuri de inflamații la care le pasă taninuri, cuprins în acest fruct de boabe.

Trebuie să vă întrebați de ce afinele sunt atât de albastre. Antioxidanții, numiți nume, sunt responsabili pentru culoarea lor frumoasă antociani.

Știați că afinele ne avantajează mult și vederea?

Datorită abilităților lor antioxidante, sunt potrivite nu numai ca prevenire, dar pot îmbunătăți și diverse probleme oculare, hipermetropie, miopie, cataractă sau orbire nocturnă. De asemenea, îmbunătățesc vederea în condiții de iluminare deficitare.

Substanța pterostilbene pe care o conțin ajută la scăderea colesterolului și la reglarea zahărului din sânge. Printre altele, afinele conțin catehine, care suprimă în mod semnificativ formarea bacteriilor, care provoacă diverse infecții ale tractului urinar.

O mână de afine ne va oferi aproape 25% din doza zilnică recomandată de vitamina C. Afine nu conțin colesterol sau grăsimi și sunt sărace în calorii. 100g din aceste fructe de padure au doar aproximativ 60 de calorii. Afinele nu sunt destinate doar consumului direct. Folosește-le pentru coacere brioșe proteice, prăjituri sau bastoane sau, de exemplu, pentru aromatizarea fulgi de ovăz.

Și dacă nici măcar nu mai poți mânca în această căldură, îți recomand să faci asta smoothie proaspăt.