Cele mai sănătoase douăzeci de băuturi din lume

Cele mai sănătoase douăzeci de băuturi din lume

coacere


Lapte: împotriva presiunii ridicate

În ciuda unor păreri laice că înfundă corpul, medicii consideră că este cel mai complex și mai sănătos aliment. Conține grăsimi care sunt o sursă de energie, minerale - importante pentru oase și dinți, vitamine, enzime, proteine ​​cu proprietăți anticanceroase, antisclerotice și imunostimulatoare. S-a dovedit că persoanele care consumă regulat lapte cu conținut scăzut de grăsimi prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta probleme cu tensiunea arterială scăzută.


Ceaiul verde: împotriva cancerului

Conține polifenoli care încetinesc creșterea tumorilor. De asemenea, previn cariile dentare. Consumul de ceai verde reglează tensiunea arterială, elimină colesterolul din sânge și previne întărirea arterelor. Neutralizează efectele radiațiilor. Cofeina conținută în ceai susține activitatea sistemului nervos central, vitamina E încetinește degenerarea celulară, fluorura previne formarea tartrului. Prezentul potasiu afectează buna funcționare a creierului și a nervilor, este eficient în detoxifierea organismului. Magneziul este un material de construcție al oaselor și dinților, zincul este implicat în formarea de celule roșii și albe din sânge, vindecarea rănilor și divizarea celulelor. Fierul ajută la absorbția oxigenului din sânge, fosfor, sodiu și mangan consolidează oasele, metabolismul, arderea grăsimilor, activează enzime și vitamine importante.

Vin: pentru o figură subțire

Potrivit cercetărilor oamenilor de știință americani, vinul roșu poate prelungi tineretul, reduce riscul bolii Alzheimer, demenței și poate acționa ca o prevenire împotriva accidentelor vasculare cerebrale și a infarctului. De asemenea, protejează împotriva aterosclerozei și ajută la menținerea unei linii subțiri. După mese, se recomandă, prin urmare, să mâncați vin, mai degrabă decât un pahar cu apă, deoarece vinul împiedică depozitarea grăsimilor în organism.

Suc de afine: împotriva infecțiilor tractului urinar

Dacă suferiți de inflamații frecvente ale tractului urinar și ale vezicii urinare, nu există un remediu natural mai bun. Afinele sunt bogate în vitaminele C și K. Acizii grași 3-omega sunt prezenți și în boabe. Sunt un ajutor eficient pentru diaree, menstruație dureroasă și gripă.

Cacao: Piele anti-uscare

Cacao conține flavonoizi care au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. În plus, băutura regulată furnizează pielii umezeala necesară. Ar trebui să-l pregătim dintr-o pulbere cu un conținut ridicat de cacao și un conținut scăzut de zahăr, adăugând lapte degresat.

Bere: Pe oase solide

Îmbunătățește densitatea minerală osoasă și joacă un rol important în lupta împotriva osteoporozei. Datorită flavinoidelor din hamei, ajută la protejarea organismului de cancer, reduce riscul de demență, precum și bolile cardiovasculare, infarct și ajută la menținerea tensiunii arteriale optime.

Apa: Pentru o inimă puternică

Apa este leacul pentru orice! Nu numai că ajută la probleme cu rinichii, tractul urinar sau hiperaciditatea gastrică, dar susține și circulația sângelui, echilibrează tensiunea arterială și chiar îmbunătățește memoria. Apa curată poate ameliora oamenii de multe boli și dureri, poate îmbunătăți vederea, auzul, reduce glicemia, elimina grăsimile stocate în organism, bate diverse inflamații și ciuperci, elimină durerile de cap, reduce riscul de oase fragile, reduce cariile dentare, elimină tulburările de somn și prelungesc viața cu 20-30 de ani. Ar trebui să bem cel puțin 2 litri de apă pe zi.


Kefir: Pentru o digestie bună

Are capacitatea de a face față în tractul digestiv drojdiile crescute, bacteriile, virusurile și astfel să stimuleze sistemul imunitar. Descompune substanțele greu digerabile și previne astfel acumularea și putregaiul alimentelor în intestine. Pe lângă refacerea microflorei intestinale, tratează și constipația, afecțiunile vezicii biliare, boli hepatice, boli nervoase, ajută și la erupții cutanate, eczeme și infecții cu drojdie.

Ceaiul negru: împotriva bolii Alzheimer

Ceaiul negru îmbunătățește circulația sângelui, protejează împotriva formării depozitelor în artere și reduce riscul bolii Alzheimer. Conținutul de ceai stimulează uniform activitatea creierului, fără a tensiona inima și circulația sângelui. Vitamina B1 are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Vitamina P ajută la acumularea vitaminei C. Ceaiul negru conține alte oligoelemente și minerale precum fluor și potasiu. Uleiurile esențiale adaugă aromă ceaiului. Substanțele aromatice împreună cu clorofila au un efect pozitiv asupra nervilor.


Suc de morcovi: Pentru o piele frumoasă

Beta-carotenul și vitamina A întăresc sistemul imunitar. Morcovii cresc rezistența la boli infecțioase, previn formarea de ulcere și umflături și îmbunătățesc calitatea laptelui la mamele care alăptează. Sucul de morcovi ajută, de asemenea, în tratamentul bolilor și tulburărilor colonului.

Oțet de mere: împotriva stresului și supraponderalității

Susține funcția de ardere a grăsimilor și a intestinului. Se face fermentând sucul merelor întregi proaspete. Își dobândește efectele de vindecare datorită unei combinații de minerale, materie organică și acid acetic, care îi conferă o aromă și un gust caracteristic. Oțetul de mere conține în medie 5% acid, este bogat în minerale și are un conținut scăzut de zahăr natural și vitamine. Acesta stochează mult potasiu, calciu, fosfor, sodiu și oligoelemente. Ajută la oprirea diareei, crește oxigenarea sângelui, îmbunătățește metabolismul, întărește digestia, previne cariile dentare, acționează ca dezinfectant împotriva paraziților intestinali și crește coagularea sângelui.


Suc de roșii: împotriva arsurilor solare la soare

Licopenul conținut de roșii se așează în țesutul subcutanat și reduce efectele radiațiilor ultraviolete nocive. S-a constatat că 10 linguri de sos de roșii sau 4 pahare de suc de roșii pe săptămână reduc riscul de cancer de prostată cu 33% într-o jumătate de an și cancerul de sân chiar cu jumătate. Roșiile care conțin vitamine, minerale, oligoelemente și fibre sunt considerate totul deoarece întăresc sistemul imunitar, protejează inima și vasele de sânge, corpul de infecții, previn formarea cheagurilor de sânge, scad colesterolul.


Suc de sfeclă roșie: împotriva anemiei

Mineralele valoroase, în special magneziul și cuprul, favorizează apetitul, curgerea bilei și protejează împotriva radicalilor liberi. Ele ajută la anemie. Sfecla promovează excreția de colesterol, plumb și substanțe radioactive din organism. Acesta adaugă elasticitate și strălucire pielii, părului și unghiilor, ajută la deshidratarea corpului și la eliminarea substanțelor toxice. De asemenea, este foarte important în timpul sarcinii, deoarece protejează fătul de diferite defecte de dezvoltare.


Suc de portocale: Prevenirea răcelilor

Sucul de portocale proaspăt previne formarea de radicali liberi, care deteriorează vasele de sânge și pot duce la infarct. Este o prevenire excelentă împotriva răcelii și gripei, îmbunătățește memoria, ajută la reglarea tensiunii arteriale, combate alergiile, astmul, migrenele, accelerează procesul de vindecare și susține digestia.

Apă de ghimbir: împotriva greață

Conține betacaroten, calciu, fier, zinc și uleiuri valoroase. Funcționează împotriva durerii, ajută la greață, inclusiv la călătorii, probleme digestive și răceli. Îmbunătățește fluxul sanguin și contribuie astfel la protecția sistemului cardiovascular. Reduce riscul de infarct și arterioscleroză. De asemenea, aduce ușurare oamenilor meteosensibili.


Cafea: împotriva accidentului vascular cerebral și a infarctului

Cofeina previne lipirea plachetelor, împiedicând îngustarea vaselor de sânge și formarea cheagurilor de sânge. De asemenea, luptă împotriva bacteriilor care provoacă respirație urât mirositoare. Consumul de cafea poate proteja organismul chiar și împotriva dezvoltării anumitor tipuri de cancer, de ex. cancer de colon sau de ficat, dar acest lucru este încă în curs de investigare. Există, de asemenea, dovezi din ce în ce mai mari că consumul de cafea ajută la menținerea abilităților mentale în timpul îmbătrânirii.