- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bun venit în primăvară sau cum am pus un detox
Știi asta - frigul dispare, kilogramele rămân. Și nu numai din acest motiv, am decis să fac ceva în acest sens.
Pe măsură ce zilele de iarnă au început să scadă, soarele ne-a aruncat o privire și, odată cu aceasta, dorința mea de a mă apuca de curățenia de primăvară - așa-numita corp de detoxifiere.
După ce am citit câteva articole și după propria mea decizie și hotărâre, am decis pentru detoxifiere fructe - legume.
Ador legumele și fructele, așa că am numărat și am crezut că va fi mai ușor pentru toate cele 6 zile și îmi va fi mai ușor să neg toate capcanele. Și chiar și așa a fost 🙂
Așadar, să aruncăm o privire mai atentă asupra a ceea ce este detoxifierea fructelor - legumelor.
Fructele și legumele au efecte antioxidante deosebite. Prin consumul zilnic de fructe și legume proaspete, corpul nostru va începe automat să se curățe singur, chiar dacă în timpul zilei vei include și alte alimente în dieta ta.
De exemplu, am prins piept de pui la grătar cu legume la cuptor pentru prânz. Tocmai așezat pe folie și picurat cu lămâie. Carnea de lămâie se înmoaie și mai mult și se coace mai repede. Am presărat totul cu ierburi și am tăiat ceapă proaspătă și suculentă.
Ca alternativă, a doua zi am mâncat o ciorbă de legume, care îmi place
cina era suficientă.
Deoarece fructele și legumele conțin multă apă, ele hidratează frumos corpul. O proporție ridicată de fibre, la rândul său, ne va scăpa de toxine.
Totul sună foarte simplu, dar nici nu vă puteți imagina cât de mult serviciu veți face acestui corp. Veți vedea rezultatul nu numai la digestie, care este încetinită după iarnă. Dar vei fi recompensat și pentru pielea, părul, stabilitatea mentală și multe altele.
Cu toate acestea, nu pot să nu menționez beneficiul suplimentar - și anume că în aceste șase zile am slăbit 2 kg. Frumoase 2 kg, care au scăzut fără ca eu să mă îngrijorez de ele într-un mod special.
De fapt, nici nu m-am gândit la pierderea în greutate pe parcursul întregii detoxifieri, era vorba în principal de curățare și întărire a corpului.
Deci, să scriem ce am mâncat de fapt în acele 6 zile. Am urmat formula că dimineața fructele, după-amiaza legumele.
Prima mea zi arăta astfel:
- mic dejun: portocale feliate, kiwi și 1/2 mango
- al zecelea: bucăți de ananas, banană și suc de morcov 100% cu măr
- prânz: piept de pui la grătar cu legume la grătar
- olovrant: roșii cherry, curmale, castraveți, salată verde, ridiche
- cina: morcovi rasi, sfecla rosie, rosii
Celelalte zile am schimbat modul în care aveam chef și ce îmi doream. Depinde deja de toată lumea căreia îi place. În primele zile, am avut la prânz sânii la grătar menționați, mai ales pentru că îmi cunosc corpul și știu că m-aș simți obosit și slab. Așa că nu am vrut să chinuiesc cu orice preț, dar în primul rând să fiu fericit și să mă simt bine.
Este foarte important să beți suficiente lichide și acest volum crescut. Și trei litri pe zi. Corpul tinde să curățe și să spele totul.
Astăzi este a doua zi în care nu mă detoxifiez și trebuie să scriu tot adevărul că mă simt grozav. Nu am stomacul umflat, nu mă simt obosit și chiar pielea mea arată proaspătă, ceea ce nu s-ar putea spune după iarnă.
Cu acest raport pozitiv, aș dori să închei articolul și aș dori să-i trezesc pe mulți dintre voi care încă ezită 🙂 Asigurați-vă că încercați, corpul dvs. vă va recompensa 🙂
Vă mulțumesc pentru lectură și vă urez fiecăruia dintre voi cele mai frumoase zile de primăvară cu un zâmbet 🙂