O tânără femeie de fitness poate fi invidiată în liniște de colegii ei. Ce trebuie să nege pentru succes și ce vis merge?

medalia

Bystričanka Nikoleta Hricová (21 de ani) studiază în prezent la Facultatea de Tehnologie Chimică, care face parte din Universitatea de Tehnologie din Brno. La prima vedere, o babă drăguță are un hobby provocator. Deja acum cinci ani, ea a început să concureze în fitness. Din păcate, a fost grav rănită de-a lungul timpului și, deoarece fitness-ul necesită un set de gimnastică exigent, a trebuit să-și schimbe categoria de competiție. De trei ani lucrează în bodyfitness, în care concurează pentru clubul B-Star Zvolen. Și într-adevăr, cu succes ...

Abia recent a obținut un succes frumos în competiții ...

Am început sezonul de toamnă la competiția cupei Amix Patriot Fitness Weekend. După cum sugerează și numele, a fost o competiție de două zile. Sâmbătă am urcat pe podium la categoria juniori, unde am ocupat locul 4. Deoarece nu există niciodată suficientă experiență, am decis să încep duminică la categoria feminină. Și aici am reușit să ajung în finală și am câștigat locul 6 în rândul femeilor, ceea ce a fost un succes destul de important pentru mine.

O altă surpriză a venit o săptămână mai târziu la competiția Grand Prix de la Brno. Aici am câștigat locul 2 la categoria feminină.

Ce presupune deloc antrenamentul de fitness?

Pregătirea pentru competițiile de fitness este foarte solicitantă. De obicei mă antrenez de 6 ori pe săptămână și antrenamentul meu durează în medie 90 de minute. Cea mai mare parte constă în antrenamentele clasice de forță în sala de gimnastică. Deoarece nu am renunțat la gimnastică nici după răniri, mă antrenez și eu la gimnastică cel puțin o dată pe săptămână. Înainte de competiție, includ și cardio și prefer antrenamentele circulare și HIT. O parte foarte importantă a pregătirii este, de asemenea, practica pozării și mă dedic acesteia în fiecare zi, în perioada competiției.

Mulți oameni cred că antrenamentul este cea mai grea parte a antrenamentului, dar urmarea unei diete este mult mai dificilă. Eliminarea tuturor alimentelor nesănătoase, a dulciurilor și a alimentelor grase este o chestiune firească. Dieta mea constă din alimente de bază, cum ar fi fulgi, pui, orez, proteine, brânză de vaci, legume și ouă. Toate alimentele pe care le consum în timpul zilei, le-am planificat, cântărit și scrise în tabele de calorii în aplicația mobilă.

Mai mult de un tip se va întoarce probabil în spatele bunicii sportive. Cum se poate descurca prietenul tău?

Prietenul meu și cu mine suntem împreună de foarte mult timp și când am început să ne întâlnim, întreaga mea stare fizică era încă la început. A stat lângă mine tot drumul și m-a susținut, pentru care sunt foarte recunoscător. În acest timp, am construit o încredere puternică și el are încredere în mine 100% în acest sens.

Și, pe de altă parte, ce zici de fete? Nu ți s-a întâmplat să se simtă invidioși vara când te-au văzut în costum de baie?

Nu, nu am avut niciodată o problemă cu asta, așa că cel puțin nu am observat.

Ce realizări în materie de fitness considerați că sunt cele mai mari?

Primul meu mare succes a fost titlul de vicecampion al Slovaciei la adolescenții de fitness. Este, de asemenea, locul 2 în competiția Cupei Levoča Grand Prix la categoria bodyfitness feminin. Și, de asemenea, al doilea oraș la Marele Premiu Brno este cu siguranță foarte valoros pentru mine.

Ce competiție vă veți prezenta în continuare?

Marele meu vis este să stau o dată pe scena internațională. Este încă în stele, dar voi face tot posibilul să iau parte la Arnold Classic Europe la Barcelona anul viitor. Dar vreau să mă pregătesc cu adevărat pentru asta, așa că nu mă veți vedea pe scena competiției în sezonul de primăvară și nu voi concura până în toamna viitoare.

Dar nu faci doar fitness. Ai, de asemenea, un succes frumos în urcarea unei frânghii.

Am început să joc acest sport abia recent. Am finalizat o singură competiție până acum și a fost Campionatele Academice din Republica Cehă, unde am reprezentat universitatea mea DAR și am obținut titlul de vicecampion.

În plus, concurezi și în alte sporturi?

De asemenea, fac patinaj amator vara. Anul acesta am reușit să câștig locul 3 la categoria feminină deschisă la Maratonul Banská Bystrica. În viitor, aș vrea să încep să concurez și în competiții de antrenament de stradă.