care bărbații

Grozav Teste

TEST: Ai vrut mereu să schimbi lumea, dar nu știai cum? Testează-te și află!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Britney Spears

Dietele, stilul de viață, dezbaterile despre figură și celulită. Toate acestea sunt domeniul exclusiv al femeilor. Ce mai fac bărbații? Și cum să-i faci pe ai tăi să facă ceva în legătură cu corpul tău?

Când vine vorba de obezitate, este mult mai periculos pentru bărbați din punct de vedere al sănătății. Există o mulțime de bărbați supraponderali în lume, așa că de ce doar femeile slăbesc?

Idealul frumuseții? Degetar!
Principala problemă se află într-o societate care prezintă femeile de obicei ca modele subnutrite, în timp ce arată bărbaților ca mușchi al umărului. În mod logic, femeile se simt mai rău în ceea ce privește corpul lor decât bărbații. Ne facem griji că ne uităm la colegi mai subțiri, modelele sărace ne înnebunesc. Ne simțim inferiori, imperfecți, puțin frumoși. Ați văzut deja bărbați gândind astfel?

Preocuparea pentru propria sănătate este cel mai frecvent motiv pentru care bărbații încep să slăbească. De obicei, nu admit că kilogramele ar trebui să le provoace complicații. Pentru a le convinge contrariul, noi femeile suntem aici. De exemplu, încercați să vă măsurați circumferința taliei cu partenerul dvs. Dacă măsurați mai mult de 102 centimetri, înseamnă că kilogramele în plus îi pun sănătatea în pericol și este timpul să faceți ceva în acest sens.

Știi ce mănânci?
Ca și la femei și bărbați, principalul factor de risc pentru obezitate este ereditatea urmată de stilul de viață, compoziția dietei și exercițiile fizice.

Bărbații consumă mai multe grăsimi animale sub formă de cârnați, cârnați, cârnați, care sunt foarte calorici. În plus, consumă o mulțime de calorii sub formă de bere, pe care nu le consideră mâncare.

Este important atât pentru femei, cât și pentru bărbați, ca raportul dintre venituri și cheltuieli să fie echilibrat. Desigur, bărbații pot avea un aport energetic mai mare, deoarece sunt mai mari decât femeile și au mai multă masă musculară. Din aceste motive, ar trebui să aibă, de asemenea, mai multe proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi în dieta lor. La începutul pierderii în greutate, de multe ori se tem că le va fi interzisă carnea și vor fi foarte ușurați să afle că nu este așa. În meniu nu trebuie să lipsească o sursă de carbohidrați de calitate precum pâinea integrală, legumele, fructele și multe legume. Bărbații uită adesea de regimul de băut și de importanța consumului de pește.

Toți pierdem în greutate
Dacă bărbații aleg să slăbească, sunt mai predispuși să slăbească decât femeile. Unul dintre motive este că bărbații sunt mai înalți decât femeile în medie și, așa cum dictează logica, un bărbat mai mare arde mai multe calorii în aceeași mișcare decât un bărbat mai mic. În plus, corpul bărbaților are mult mai mult mușchi, deci mai puțină grăsime. Dar am găsi alte motive.

Corpul femeilor este adesea trecut la metabolismul economic. Un motiv? Câți dintre noi au avut experimente de abandon? Bărbații nu știu asta. Bărbații trebuie, de obicei, doar să-și reducă aportul de calorii, să se miște mai mult, să limiteze aportul de mezeluri și alcool.

Pe lângă diferențele fizice dintre bărbați și femei, diferențele mentale joacă și un rol. Când spunem „scădere în greutate”, majoritatea femeilor își imaginează o dietă, în timp ce bărbații își imaginează un exercițiu care este mai evident pentru ei decât femeile.