Ești un sportiv de top sau faci fitness sau culturism? În acest caz, plătiți cu siguranță pentru suplimentele proteice care furnizează organismului sărăcit nutrienții necesari. Îți place și cafeaua? Dacă da, avem vești bune pentru dvs.: puteți combina aceste două lucruri.

proteică

Deși încă nu se vorbește prea mult despre cafeaua proteică, puteți cumpăra deja un astfel de produs pe piața noastră. De exemplu, faceți clic pe site-ul GymBeam și îl puteți avea acasă pentru o vreme.

Atât proteinele, cât și cafeaua au multe efecte pozitive

Pentru sportivi, proteinele sunt extrem de importante, deoarece ajută mușchiul să crească, dar în același timp ajută și la menținerea masei musculare și are un efect pozitiv asupra regenerării. Cu toate acestea, cafeaua este, de asemenea, ideală, care furnizează energie foarte repede, dar, de asemenea, poate ameliora durerile musculare, vă poate ajuta să vă concentrați asupra exercițiilor fizice și, de asemenea, este dovedit a fi capabil să începeți mai bine metabolismul.

Din cele de mai sus, este clar că consumul de cafea și proteine ​​împreună aduce multe aspecte pozitive. Aveți două opțiuni: fie amestecați cafea și proteine ​​acasă, fie cumpărați un astfel de produs.

Câtă proteină conține cafeaua în sine?

Cine s-ar aștepta la o bombă proteică de la cafea, îl vom dezamăgi. În boabe există doar o cantitate minimă de proteine ​​și, conform mai multor surse, este de doar 0,1 grame la suta de grame; minim absolut neglijabil.

Este clar că nu poate fi suficient pentru un fitness sau un culturist, deoarece trebuie să ia două până la trei grame de proteine ​​pe zi pentru fiecare kilogram de greutate. Cafeaua nu va ajuta. Și chiar dacă i-ar adăuga lapte, pentru că oricum ar fi o cantitate foarte mică.

Cafeaua nu afectează absorbția proteinelor

Un lucru este să mănânci proteine, dar celălalt este ca organismul să o poată absorbi sau absorbi cât mai bine. Unele surse au raportat că cafeaua le afectează absorbția, dar aceste zvonuri nu au fost confirmate.

Răciți mai întâi cafeaua

Când decideți să faceți cafea proteică pe cont propriu, amintiți-vă că este posibil ca cafeaua fierbinte să nu funcționeze. Asigurați-vă că îl răciți mai întâi.

Nu vă va plăcea cafeaua fără lapte și zahăr?

Cafeaua proteică poate avea un alt avantaj. Mulți producători de cafea au probleme cu consumul de cafea „curată” fără lapte și zahăr. Trebuie îmbunătățit, dar prin adăugarea ingredientelor menționate, numărul de calorii pe care băutura finală îl are în sfârșit.

Cu toate acestea, atunci când amestecați cafeaua cu proteine, o veți gusta fără zahăr suplimentar. Alegeți aroma potrivită și alegeți-o. Cu siguranță veți găsi unul care să se potrivească papilelor dvs. gustative. Încercați această pagină pe GymBeame.

Puteți găsi astfel de cafea proteică pe site-ul GymBeam.

Cafeaua proteică oprește procesul de pierdere a masei musculare

Există, de asemenea, un fapt neplăcut asociat modului natural de îmbătrânire; pierdem masa musculară și corpul o înlocuiește cu grăsime. În cele din urmă, acest lucru poate duce la complicații de sănătate, obezitate sau o creștere a tensiunii arteriale.

Cafeaua cu proteine ​​poate ajuta în această direcție, deși, desigur, nu este un miracol și mai ales trebuie să vă setați dieta corect și să faceți exerciții fizice în mod regulat. Dacă o faci corect, poți încetini descompunerea musculară sau o poate opri complet.

Și veți fi cel mai mulțumit atunci când reușiți să loviți procesul opus, adică formarea musculară.

Construiți pe calitate

Atunci când alegeți cafea, concentrați-vă cu siguranță pe calitate. Nici nu vă gândiți să cumpărați cafea instant și cu siguranță nu vă recomandăm cafea măcinată ieftină. Alegeți un eshop specializat cu boabe de cafea și răsfățați-vă.

Sănătatea nu este scutită și cafeaua, care este puțin mai scumpă, a fost cu siguranță mai bună și mai ecologică, poate este organică și de comerț echitabil și, în plus, este cel mai probabil proaspăt prăjită.

Ceea ce stă pe rafturile magazinelor poate dura uneori până la doi ani.

Cafeaua proteică ajută la slăbit

După cum am scris mai sus, una dintre proprietățile pozitive ale cafelei este capacitatea de a începe metabolismul și de a ajuta la pierderea în greutate. O mare parte a populației are astăzi probleme cu supraponderalitatea, iar reducerea unor kilograme este potrivită pentru aproape toată lumea.

Cafeaua cu proteine ​​nu numai că vă va ajuta să vă accelerați metabolismul, dar, pe de altă parte, vă poate suprima pofta de mâncare și vă puteți lucra pentru a reduce aportul caloric zilnic într-un mod natural.

Vă recomandăm să beți cafea proteică cu aproximativ 30 până la 60 de minute înainte de mișcare. Acest lucru vă va ajuta să vă sporiți performanța fizică, ceea ce va afecta în cele din urmă cantitatea de calorii arse.

Cafeaua proteică ajută inima

Problemele cardiovasculare sunt frecvente astăzi, atacurile de cord ucid un număr mare de oameni. Am scris deja despre faptul că cafeaua ajută la reducerea riscului bolilor cardiovasculare, dar și proteinele sunt foarte bune în acest sens.

Accesați site-ul web GymBeam și puteți cumpăra o astfel de cafea cu proteine.

Un studiu din 2010 a arătat că, dacă luați 54 de grame de proteine ​​din zer pe zi, veți reduce cantitatea de colesterol din corp, în special colesterolul LDL. Acesta este principalul factor care provoacă atacuri de cord și alte probleme cardiovasculare.

Consumul de cafea proteică poate reduce tensiunea arterială, poate îmbunătăți circulația sângelui, poate încetini moartea celulelor cardiace, dar poate reduce și colesterolul rău.

Unde să faci cumpărături?

Pentru achiziționarea diferitelor tipuri de proteine, vă recomandăm GymBeam eshop, iar pe site-ul web GymBeam veți găsi și un produs finit de cafea proteică.

Probabil că nu trebuie să vă sfătuim cu privire la cafeaua de calitate, dar dacă încercați eshop-ul de cafea al Blogului despre cafea, nu ne va deranja.

Cafea proteică: 75 de grame de cofeină + 25 de grame de proteine

Unul dintre producătorii de cafea proteică este compania ProteinPro, al cărui produs poartă numele de Protein Coffee și este disponibil și pe piața noastră.

"Este o cafea suedeză cu proteine ​​de la Arabica adevărată", a spus site-ul web GymBeam. „Este sub formă practică de băutură RTD (gata de băut) într-o cutie, deci este gata pentru consum imediat. Fiecare cutie conține 75 mg de cofeină și până la 25 g de proteine. În plus, Protein Coffee este disponibil în două arome grozave: vanilie și cappuccino delicios. ”

Doare foarte tare

În sfârșit, trebuie să menționăm și expresia binecunoscută „totul este foarte dăunător”. Acest lucru este valabil pentru cafea, proteine, precum și combinația lor.

Dacă aveți multă cafea, inima vă poate bate și teoretic pot apărea alte probleme, cum ar fi greață, roșeață sau frisoane. Dacă suferiți de ceva similar, încercați cafeaua Cafézia.

Ei bine, dacă exagerați cu proteine, probleme digestive, diaree, flatulență, dar și constipație și alte disconforturi ar putea apărea. Prin urmare, acest produs trebuie utilizat cu moderatie.

Credem că veți putea găsi media aurie și vă veți bucura la maximum de beneficiile cafelei proteice.