timpul

Acțiune

O femeie este, desigur, rareori la fel de grijulie, consecventă și responsabilă față de ea însăși ca și ea în timpul sarcinii sau alăptării. Probabil că veți fi de acord cu noi în acest sens. Cafeaua în timpul sarcinii și alăptării este, prin urmare, un subiect relativ controversat și discutat. Unele mame (viitoare) vor exclude automat cafeaua din ritualul zilnic, unele vor înceta să mai deguste cafea pe cont propriu (adesea pot stabili că sunt însărcinate în consecință), iar altele nu vor renunța la această băutură populară nici măcar în această perioadă.

Dar ce se întâmplă cu toți experții? Este în regulă să ne răsfățăm cu cafeaua când așteptăm sau când alăptăm? Dacă da, nu este decofeinizat o alegere mai bună? În rândurile următoare, vom răspunde la aceste întrebări. Sa fii acolo!

Cafea și sarcină

Este firesc (așa ar trebui să fie) ca viitoarele mame să renunțe automat la țigări și alcool. Dar ce zici de cafea? Unul dintre simptomele sarcinii (dar și alăptarea) este oboseala crescută. Și la ce ajunge o femeie când este obosită și nu are energie? Ei bine, da, după cafea. În timp ce multe femei renunță complet la cofeină în timpul sarcinii, este îmbucurător că nu trebuie. Tot ce ar trebui să facă este să-și limiteze aportul, mai ales dacă sunt obișnuiți cu mai mult de trei cafele pe zi. În cantități mari, cofeina provoacă nervozitate și iritare, nu numai viitoarea mamă, ci și creatura pe care o poartă sub inimă.

Cafea și alăptarea

În ceea ce privește perioada în care vă alăptați bebelușul, aspectul pozitiv este că nu trebuie să refuzați complet cafeaua. Deși cofeina este parțial excretată în laptele matern, este doar într-o cantitate cu adevărat neglijabilă. Găsiți însă măsura potrivită și asigurați-vă că nu exagerați cu cafeaua. Multe mame se tem că, dacă beau cafea și alăptează în același timp, bebelușul lor va avea probleme cu somnul. Cu toate acestea, experții nu au confirmat această îngrijorare ca justificată. Dacă beți cafea exclusiv pentru gustul ei, nu pentru o doză de cofeină, o alegere mai bună atât în ​​timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării va fi o înlocuire temporară a cafelei clasice cu decofeinizată. O băutură din cafea din cereale decofeinizată poate fi, de asemenea, o alternativă bună.

Vei fi interesat

Cum să învingi oboseala dimineții? Uitați de cafea, știm un stimulent mult mai eficient

    64 18
  • 11/12/2018

Știți cele mai mari minciuni legate de sănătate? Cu siguranță nu credeți asta!

    83 10
  • 10.11.2018