cunosc

Există multe motive pentru care copiii duc la sport. Există multe motive pentru care copiii nu ar trebui să fie împovărați de sporturi de top!

  • Potrivit medicilor, activități sportive regulate mărește apărarea copilului și ajută copilul să facă față mai bine diferitelor probleme de sănătate.
  • Potrivit profesorilor, un copil care are suficientă activitate fizică o poate face concentrare mai bună pe munca mentală. De asemenea, își transferă intenția și tenacitatea din domeniul sportului în relația sa cu studiul.
  • Potrivit psihologilor, un program zilnic activ și cu drepturi depline, care are un obiectiv clar, mai târziu reflectată pozitiv în toate domeniile vieții personalitatea în cauză.
  • Potrivit sociologilor, un program regulat de exerciții fizice îi afectează pe copii prevenirea obiceiurilor proaste, a criminalității, dependenței de droguri și o gamă întreagă de probleme asociat cu nevoia de auto-realizare.

5 sfaturi despre cum să alegi sportul potrivit pentru copilul tău

Media de aur câștigă și în sport

„În zilele noastre este o modă incredibilă suprasolicitați copiii cu sporturi de top, care ar trebui să se joace în continuare fără griji cu păpușile și mașinile și, mai presus de toate, să alerge toată ziua cu prietenii, să joace fotbal doar pentru distracție, să meargă cu bicicleta și să înnebunească ", spune el. MUDr. Kateřina Cajthamlová, internist care lucrează în mai multe domenii conexe, care ar putea fi rezumate ca consiliere stil de viata sanatos.

„În calitate de medic, mă întreb uneori că nu este criminal, de exemplu, cum antrenorii își forțează acuzațiile tinere să slăbească - de multe ori într-un mod foarte drastic și neprofesionist. Când îți dai seama cum arăta Věra Čáslavská, de exemplu, când a preluat aurul la Jocurile Olimpice din 1968 - era frumos înaltă, înaltă, sculpturală - și cum arată sportivele de top de astăzi (Mă refer la cei care au început să se antreneze greu cândva la vârsta de patru ani), este o diferență inutilă.

Copiii sunt pregătiți părinți nesănătoși ambițioși pentru o carieră sportivă profitabilă, așa că încep cu hochei, tenis, patinaj artistic uneori la grădiniță. Am auzit chiar de un caz în care mama mea a condus la antrenamente regulate de patinaj artistic deja o fetiță de trei ani!

Ce pot să spun? ”Îl întreabă vorbitorul Dr. Cajthamlová și într-adevăr nu mai este nimic de adăugat - bietul copil ...

Subliniem conexiunea aici - activitate fizică excesivă. Mișcarea zilnică naturală, sănătoasă, veselă este opusă foarte dorit.

Sfaturi bune pentru părinți: plictisiți-vă!

Părinții îi obligă pe copii să ia activități sportive inadecvate

După cum sa spus deja, se întâmplă deseori - și acesta este cel mai trist lucru cei mai mari „dușmani” ai copiilor sunt proprii lor părinți, mai precis, visele și dorințele lor neîmplinite. Tatăl noului Miroslav Šatan își vede firimiturile de cinci ani, care încă abia poate să stea pe patine (și, prin urmare, îl duce la antrenamente în rândul băieților mai mari în fiecare dimineață, în timp ce colegii săi de grădiniță încă sforăie acasă).

La fata care se potrivește pe teren cu o rachetă de tenis, mama ei o vede pe noua Dominika Cibulková (și, prin urmare, o lasă să transpire sânge și lacrimi în fiecare zi, chiar dacă fata ar prefera să împingă racheta departe de furie). Descris mai sus prototipurile de părinți își forțează apoi urmașii în antrenamente obositoare, adesea cu ajutorul diferitelor amenințări, pedepse sau, dimpotrivă, pentru ca aceștia „să se antreneze frumos și să nu respingă”, includ cadouri.

Mămicile stricte cresc copii de succes

Munca fizică - pubertate accelerată

Pentru a da un exemplu - o fată făcea gimnastică, făcea exerciții șapte zile pe săptămână și începea să crească devreme la vârsta de nouă ani. Corpul a răspuns la supraîncărcare prin menstruație, ca urmare, fata a început să câștige țesut adipos și creșterea osoasă a încetinit semnificativ .

Deci, spre deosebire de colegii săi, era mic și mare. Cu toate acestea, era grasă în ochii ei (și, de asemenea, în ochii antrenorului și al mamei). Așadar, a fost pusă în aplicare o dietă „înfometată”, pe care uneori a încălcat-o prin raiduri de seară la frigider.

Cu cât fata este mai mare mâncare restricționată, cu atât s-a îngrășat mai mult. Nimeni nu i-a explicat (dar mai ales nu părinților și antrenorului) că, dacă se mișcă sensibil și mănâncă doze mici de alimente hrănitoare, ar începe să piardă grăsime ", explică MUDr. Kateřina Cajthamlová.

Chifle nesportive și „modele viitoare” subnutrite

„Până acum am vorbit despre copiii care sunt suprasolicitat de sport,„State MUDr. Cajthamlová, „dar un grup incomparabil mai larg este format din copii care au, dimpotrivă, mișcare naturală minimă.

Mă refer la alergarea sănătoasă pe care am trăit-o în copilărie - după ce am venit acasă de la școală, ne-am spart geanta într-un colț, am luat o bicicletă, am luat o felie de pâine cu unt și un măr, iar părinții mei nu au văzut noi până seara.

Copiii de astăzi încă trăiesc diferit. Ei stau la școală, stau acasă la computer, stau seara cu părinții care se uită la televizor. Deci, cum ar trebui să dezvolte masa musculară? În plus, fetele au urmat o dietă de nouă ani ducând la malnutriție, să arate ca niște modele, cu oase zăngănitoare (la urma urmei, fetele sunt mult mai subnutrate astăzi decât băieții) - așa că la prima vedere pot avea o impresie fragilă, subțire, dar în realitate sunt slăbiți nesănătos (oase, vârf de grăsime, piele, nimic mai mult.). A fost odată - în anii șaptezeci, optzeci - manechinele și modelele păreau feminine.

Tulburări de alimentație: a trăi în mărimea XS

Când un antrenor „prescrie o dietă”

Dacă părinții iau situația în propriile lor mâini

"Părinții (antrenorii) care au luat pierderea în greutate a descendenților lor (mentorat) în propriile lor mâini și refuză să coopereze cu un pediatru, precum și cu un specialist, faceți greșeală uriașă. În majoritatea cazurilor, acești copii mai puternici tind să fie foarte săraci în energie.

Ei îi hrănesc, de exemplu produse cu conținut scăzut de grăsimi, în ciuda faptului că medicii pediatri continuă să repete că acest lucru nu ar trebui făcut, că copilul ar trebui să primească lapte integral, iaurturi întregi, că corpul său nu este încă suficient de copt pentru pâine integrală sau paste.

Zece abaterea părintească de la opinia medicală profesională Personal mi se pare șocant. Deci, noi, medicii, trebuie să ne asigurăm în primul rând că educația are loc - educația părintească, deoarece baza psihogenă a grăsimii lor poate fi foarte des urmărită la copiii lor.

Da, atitudinea întregii familii față de mâncare este nesănătoasă, iar medicul - adesea cooperând și cu un psiholog al copiilor sau un psihiatru - trebuie exploatat din acest punct. Ajustarea meniului este doar al doilea pas. Și apropo - psihologul sau psihiatrul ar avea mult mai mult nevoie de părinții excesiv de ambițioși menționați decât de copilul însuși ", atât de mult Dr. Cajthamlová.

Am bătut un prieten. Ar trebui să fiu fericit?

Ai observat vreodată cum arată un copil mic se clasează pe podium? Deși acceptă felicitări, o face în mod constant se uita imprejur, indiferent dacă cei dragi îl urmăresc, își țin degetele încrucișate sau îl aplaudă.

Bebelușul este cel mai mult dintre toate se bucură de sprijinul părinților, fraților, antrenorului. în esență, el nu este deloc preocupat de rezultatul în sine, ci de recunoașterea celor pe care îi iubește. Un copil mic încă nu poate înțelege de ce - odată ce a câștigat - trebuie să câștige din nou și din nou.

De asemenea, el încă nu poate pune capul în cap că, dacă prietenul său, căruia îi place sincer, câștigă în turneul următor, el nu ar trebui bucură-te de succesul prietenului tău, ar trebui să fie supărată pe împrejurimile sale ambițioase, nemulțumită că a terminat „doar” ca a doua, a treia, a cincea la rând.

5 motive pentru a-ți lăsa bebelușul să cadă pe fund

Concentrându-ne pe victorie, expunem copiii la un mare stres

Dimpotrivă - orientarea către sentimentul victoriei chiar și pe locul al doilea, al patrulea, al zecelea este pentru psihicul copiilor mult mai acceptabil și reduce nivelul de dezamăgire, tristețe și depresie de la pierderi.

La urma urmei, a fi copil poate fi considerat un succes uriaș, o victorie se dedică în mod regulat unor activități foarte benefice, care îi aduce bucurie, îl umple de o imensă bogăție de experiențe și experiențe pozitive, îi permite să guste mici succese, dar și dezamăgiri inofensive.

Părinții și antrenorii sunt adesea conștienți de vina pe care o provoacă copiilor cu propoziții de genul - Nu vă faceți griji, îl veți bate data viitoare. Trebuie să te antrenezi mai mult și apoi să câștigi. Vezi, a câștigat pentru că s-a antrenat mai mult decât tine. De ce nu folosesc propoziții precum:

Ai fost perfect.. A fost minunat, îmi place foarte mult cum înoți, alergi, săreți. Mi se pare că încă vă îmbunătățiți. Prietenii tăi din departament s-au descurcat bine și astăzi. Copilul în sine nu trebuie să fie din acel moment performanța ta în extazdar îi poți da euforie cu propriul entuziasm - care, totuși, nu trebuie jucat! Copilul ar simți-l foarte repede.