Efecte mari ale cafelei
Cofeina are un efect pozitiv asupra memoriei pe termen scurt și pe termen lung
- Cofeina are un efect pozitiv asupra memoriei pe termen scurt, dar noi cercetări au confirmat-o,
că acest lucru se aplică și memoriei pe termen lung. Aproximativ 300-400 mg pe zi pot proteja împotriva pierderii cognitive și a bolii Alzheimer.
Cafeaua ne poate face mai deștepți
- Ingredientul activ din cafea este cofeina,
care este o substanță psihoactivă încurajatoare și cel mai frecvent consumată din lume.
Cofeina crește neuronii din creier.
Studiile au analizat efectele cofeinei asupra creierului, pe care le-au demonstrat,
că cofeina ne îmbunătățește starea de spirit, memoria și funcțiile cognitive generale.
Ne ajută să ardem grăsimile și crește performanța fizică
- Cofeina crește metabolismul și ajută la mobilizarea acizilor grași din țesutul adipos.
Acest lucru crește, de asemenea, performanța fizică. Studiile au descoperit că cofeina poate crește performanța sportivă cu până la 12%.
Cafeaua este plină de nutrienți și antioxidanți
- Cafeaua nu este doar apă neagră.
Conține o cantitate decentă de vitamine și minerale.
Cafeaua conține o cantitate imensă de antioxidanți.
Unii oameni numesc cafeaua cea mai mare sursă de antioxidanți.
Dacă doriți să mențineți beneficii pentru sănătate, nu puneți zahăr în el!