• Conținutul forumului‹Alții‹Discuție gratuită
  • Versiunea printabila
  • Galerie
  • • Calendar
  • • Harta DF
  • • Căutare
  • • Inregistreaza-te
  • • Logare

Pierdere în greutate

Re: Pierderea în greutate

din meggie26 »Joi 04.04.2013 22:46

subiect

Re: Pierderea în greutate

din meggie26 »Joi 04/04/2013 22:54

Re: Pierderea în greutate

din Cathie »Joi 04/04/2013 23:05

Re: Pierderea în greutate

din meggie26 »Joi 04/04/2013 23:08

Re: Pierderea în greutate

din Cathie »Joi 04/04/2013 23:18

Este extrem de impracticabil, așa că, dacă nu are niciun motiv supraterestru, spune-l - cel puțin așa se aplică pentru mine. Port articole transpirate și m-aș sătura să stau pe un scaun. Și din nou, nu voi cere mai multe lucruri de la sudoare pentru a se schimba în haine uscate

Și astfel, după mișcare, dușul îmi face mult bine, dimpotrivă - am impresia că îmi relaxează mușchii, pe care altfel aș putea avea un mușchi.

Re: Pierderea în greutate

din meggie26 »Vin 04/05/2013 00:03

Re: Pierderea în greutate

din noi suntem »Vin 04/05/2013 4:26 AM

tatăl meu practică toată viața și știu că a spus, de asemenea, că nu ar trebui să meargă imediat la duș. o oră nu așteaptă, dar cu siguranță o jumătate de oră. dar trebuie să aflu motivul.

pară, sare în jillian ici și colo, dar nu am vecini, deci nicio problemă.

Re: Pierderea în greutate

din Cathie »Vin 04/05/2013 7:00

Hopsat sare uneori, dar chiar și asta se poate face fără să te împiedici, este doar mai obositor.
Aproape am o problemă când bara se ridică undeva de la sol, nu strig despre pământ la întoarcere.

În caz contrar, observați diferențele dintre cine exercită? Adică, Jill, Natalie și Anita au fiecare stilul lor

Re: Pierderea în greutate

din Ulfheiðr »Vin 04/05/2013 07:43

Mă duc și eu la duș, deci, hmmmm, după o jumătate de plimbare? Voi aștepta până nu mă mai transpira, nu are sens să fac duș, pentru că atunci când fac un duș și tot mă „încălzesc”, miroase totuși Dar mă antrenez acasă, așa că poți aștepta bine

M-a interesat acest lucru:

Acum trebuie să pregătim un plan pe termen lung - un concept. Conceptul de antrenament progresiv înseamnă că, în mod sistematic și cu adăugare treptată a intensității, schimbați structura și intensitatea antrenamentului, astfel încât corpul să nu poată începe să stagneze și să fie șocat în mod constant. Un astfel de antrenament nu numai că aduce rezultate interesante, dar poate fi și distractiv.

Ceea ce greșesc majoritatea oamenilor este că fac același lucru în același mod pentru o lungă perioadă de timp și apoi sunt surprinși că rezultatele nu vin și nu vin. În timpul antrenamentului, corpul s-a adaptat apoi și nu a mai răspuns la răspunsul dorit. Dacă nu vă schimbați antrenamentul, nici corpul nu se va schimba. A doua greșeală este că majoritatea oamenilor sunt implicați în ceva de care nici măcar nu au nevoie și nici nu se folosesc. Nu vă fie frică să improvizați și să fiți creativi. Nu vă fie teamă să folosiți tehnici din alte sporturi, cum ar fi alpinismul, vă va face un apertor mai bun.

Re: Pierderea în greutate

din katkariinka »Vin 04/05/2013 08:03 ق .

De asemenea, fac duș ca Ulfi, cam o jumătate de oră când mă răcește - am motive similare.

în ceea ce privește modificările necesare în exercițiu, se aplică cu siguranță. de aceea, programele JM sunt și ele bune, pentru că după câteva zile te schimbi și exersezi altceva.

și, de asemenea, antrenorul meu, căruia am mers la TRX, mi-a recomandat să schimb exercițiul, deoarece după aproape un an, corpul meu s-a obișnuit, deși ea mi-a schimbat întotdeauna antrenamentele după aproximativ 10 exerciții.

Re: Pierderea în greutate

din Ulfheiðr »Vin 04/05/2013 08:09 ق .

Re: Pierderea în greutate

din katkariinka »Vin 04/05/2013 08:15

Re: Pierderea în greutate

din noi suntem »Vin 04/05/2013 08:17

Re: Pierderea în greutate

din katkariinka »Vin 04/05/2013 08:18

Re: Pierderea în greutate

din noi suntem »Vin 04/05/2013 08:19