din Cathie »Joi 19.09.2013 23:19
Despre ce vorbești atunci când slăbești în primul rând? Cum arată, ce mărime purtați sau despre starea în sine și cât de mult vă potriviți fizic? Pentru că asta este și diferența. Doar pentru distracție - ce faci ca antrenament aerob?
În ceea ce privește alimentele, au existat numeroase postări despre ceea ce mănâncă oamenii ca parte a unei diete sănătoase...
În primul rând, are nevoie de câteva cunoștințe de bază - probabil că nimeni nu va face meniuri personalizate, așa că mai întâi trebuie să înțelegeți dieta și să o compilați pentru propriile nevoi. Și asta înseamnă că trebuie să știți ce sunt carbohidrații, proteinele și grăsimile (deci în ce trebuie să fie) și să vă gândiți când este potrivit să le dați. Ce depinde nu numai dacă este dimineața sau seara, ci și de activitatea dvs. Modul în care carbohidrații diferă și cât de repede digeră - indicele lor glicemic. Sau ce face tratamentul cu care ulei sau proteine . Vă recomand să citați, să citați și să citați
Și eu personal mă duc pentru cea mai naturală și variată dietă. De exemplu - de ce să cumpăr iaurt de fructe plin cu zahăr, când pot cumpăra un alb de calitate și îl pot lua cu fructe proaspete? Cu siguranță este o dietă mai valoroasă.
Meniul „ce voi găsi acasă” nu va spune prea multe. De ce? Cunosc oameni care mănâncă complet echilibrat natural. Și cunosc oamenii care trăiesc pe spații goale, bețe și altele asemenea.
Re: Pierderea în greutate
din coamă »Vin 20.09.2013 5:33
Re: Pierderea în greutate
din weron »Vin 20.09.2013 6:58
Offtopic: așa că sper să funcționeze și pentru mine . Mă uit doar la programul meu școlar, va fi doar stresul și stresul. și un milion de ore de călătorie
dar pentru mine ca pentru haleth - aproape de maturitate
și chiar în sala de mese - nu văd nimic în neregulă cu a fi proiectat și pentru ca cineva „din industrie” să se calmeze și tot planul de instruire cu sala de mese la fel - costă bani
Re: Pierderea în greutate
din Monii »Vin 20.09.2013 12:26
Re: Pierderea în greutate
din Cathie »Vin 20.09.2013 13:44
Problema cu o astfel de sufragerie este că oamenii nu o înțeleg de multe ori. Ca să nu mai spun că măcar m-ar limita mai mult . de ce? pentru că așa pot fi practic tot ce îmi place, doar îl adaptez la sufragerie, astfel încât să se potrivească în medie. Dacă cineva nu înțelege acest lucru, este dificil să faci modificări
Nu că nu aș fi interesat, aș fi făcut-o personal, dar și pentru inspirație și nu că aș planifica în fiecare zi în funcție de el.
Nu știu, personal am „perioadele” mele. Sunt în stare să iau fulgi de mic dejun timp de 2 săptămâni, am mereu fructe cu iaurt pe olovrant, folosesc roșii, morcovi, ardei ca legume . Pur și simplu nu-l văd dulce și dulce și nu-l pot vedea pentru alte săptămâni și îl înlocuiesc cu alte lucruri, gustul meu în fructe se schimbă, legume, garnituri . în total. Nu-mi pot imagina cu aceste setările mele . să mănânc în conformitate cu meniul desemnat
Re: Pierderea în greutate
din weron »Vin 20.09.2013 14:48
Există cei care așteaptă să se termine și nu le pasă de ce este așa și hentak și de ce este dimineața și seara hento. trebuie să fii puțin interesat și în timp vei înțelege că da, acest lucru este corect și chiar funcționează. este o diferență să vi se trimită prin e-mail un plan de masă/un plan de antrenament după un apel telefonic și să transferați bani într-un cont sau puteți avea meniul/planul de antrenament. faceți un plan de date după o consultare personală, în care vi se va explica totul și în mod similar, autorul cantinei va vedea unde știe unde să lucreze și despre ce, va spune despre obiceiurile sale alimentare sau alergiile la anumite alimente. este doar dedicat ție .
monii - dacă te gândești la jozef mikle, am citit că am doar vreo 3 săli de eșantion și le trimite. Nu este atât de străin, dar dacă nu te gândești la el, nu am scris nimic
Re: Pierderea în greutate
din nega »Vin 20.09.2013 18:23
Re: Pierderea în greutate
din naty.sykorova »Vin 20.09.2013 18:25
Re: Pierderea în greutate
din weron »Vin 20.09.2013 18:27
Re: Pierderea în greutate
din Haleth »Vin 20.09.2013 18:55
Re: Pierderea în greutate
din weron »Vin 20.09.2013 19:03
Ultima dată când am avut pantaloni de skate a fost la bază? așa că invidiez - astăzi am văzut niște metale S uimitoare
btw - descărcați stresul ?
Re: Pierderea în greutate
din Haleth »Vin 20.09.2013 19:08
Re: Pierderea în greutate
din weron »Vin 20.09.2013 19:20