precizie

Vrei sa slabesti? Vrei să începi pierderea în greutate? Cu siguranță veți face un calcul al indexului Bmi. Dar care este acuratețea sa? Cum să luăm în serios calculul indicelui Bmi?

Pentru o formulă sigură pentru a calcula Bmi sau pentru a utiliza calculatorul Bmi

Indicele BMI = greutate (kg)/înălțime ² (în metri)

Precizia indicelui Bmi este cel mai bine arătată printr-un exemplu:

Indicele Bmi de la 18,5 la 25 înseamnă că nu sunteți supraponderal și nu trebuie să slăbiți. Deci, dacă aveți o înălțime de 170 cm (1,7 m), de exemplu, și cântăriți 53,4 kilograme, atunci indicele dvs. Bmi este de 18,5 - ceea ce este norma. Dar, de asemenea, dacă cântăriți 72,25 kilograme la o înălțime de 170 cm (1,7 m), atunci indicele dvs. Bmi este 25, ceea ce este încă norma

Există o diferență de aproape 19 kilograme între primul calcul BMI și cel de-al doilea calcul BMI, ceea ce ne va da clar răspunsul la acuratețea calculului BMI. La urma urmei, dacă sunteți doi prieteni și unul cântărește 53 de kilograme și celălalt 72 de kilograme la o înălțime de 170 cm, atunci fie primul este extrem de slăbit, fie al doilea trebuie să slăbească, resp. are timp mare să înceapă să slăbească

De ce este așa? (IMC și scădere în greutate)

Deoarece calculul indicelui Bmi în sine nu ține cont de somatotipul figurii dvs. - indiferent dacă aveți un tip de corp mai subțire genetic sau mai puternic, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie, dar cel mai important, un calcul normal al indicelui Bmi nu poate distinge mușchiul din grăsime. În practică, acest lucru înseamnă că, de exemplu, un bărbat care întărește are un indice Bmi ridicat - conform calculului Bmi, ar trebui să piardă în greutate și nici măcar să nu aibă un gram de grăsime în exces.

Deci, dacă vă vedeți că trebuie să pierdeți în greutate, recalculați Bmi din când în când, dacă pierdeți în greutate în timp ce pierdeți în greutate, dar direcționarea pierderii în greutate doar către rezultatul Bmi este o prostie.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"