Nu sunteți sigur care dintre programele noastre de dietă să alegeți? Calculatorul nostru IMC vă va spune. Introduceți înălțimea și greutatea și puteți vedea rapid ce faceți. Fie că țineți deloc o dietă sau cât de mult trebuie să pierdeți în greutate pentru a vă menține corpul din nou în formă și vă simțiți mai bine. Completați calculatorul cu sexul, vârsta, greutatea și aflați care este indicele de masă corporală (IMC).

Ce este un calculator IMC?

Indicele de masă corporală (IMC pe scurt) sau indicele de masă corporală este utilizat pentru a evalua greutatea. Pe baza unui calcul simplu, este posibil să se determine ce greutate este ideală pentru dvs. Este de fapt un calcul al proporției greutății și înălțimii (ridicată la a doua).

descurci

IMC = greutatea în kg (înălțimea în m) 2

IMC Evaluare (pentru adulți)
mai puțin de 18,5 Subponderalitate
18,5 - 24,9 Greutate normală
25 la 29,9 Supraponderal
30 și mai mult Obezitatea

De ce este bine să vă cunoașteți propriul indice IMC?

Excesul de greutate și obezitatea prezintă riscuri. Dacă IMC-ul dvs. este de 25 sau mai mare, ar trebui să vă accentuați atenția și să încercați să faceți ceva cu greutatea dumneavoastră. KetoMix va fi bucuros să vă ajute în acest sens.

MĂSURAȚI-VĂ CINTURA

Circumferința taliei este un indicator simplu, dar foarte bun al sănătății și al greutății adecvate. Acesta spune despre cantitatea de grăsime viscerală (intra-abdominală) din organism și, astfel, despre gradul de risc pentru sănătate.

Cum se măsoară corect circumferința taliei?

Măsurați circumferința taliei la mijloc între marginea inferioară a ultimei coaste palpabile și capătul osului lombar.