Căldura a revenit. Și conform previziunilor și estimărilor meteo, următoarele zile cu adevărat fierbinți ne așteaptă. Știi să te răcorești?
Orice idee despre cum să supraviețuiești în următoarele zile fierbinți merită. Mai ales dacă nu aveți aer condiționat acasă. De asemenea, puteți utiliza câteva trucuri în mediul de lucru. Deci, iată-le:
Cu apă
Ajută în mai multe moduri. Un regim de băut deja crescut poate ajuta la creșterea temperaturii corpului datorită căldurii. Vei transpira mai mult, dar apoi corpul se răcește, ceea ce în final este mai bun ca și când te-ai lupta cu căldura internă. Cu toate acestea, puteți folosi și apa, de exemplu, pentru a vă înmuia în mod regulat fața sau încheieturile. Vă ajută dacă lăsați să curgă un curent de apă rece pe încheietura mâinii pentru câteva secunde.
Trei pași simpli către o burtă sexy fără grăsimi
Condimentele sporesc gustul cărnii
Cum se bea ceai pentru a slăbi cu adevărat din el?!
Hidratarea părului este, de asemenea, un truc bun. Dacă vă permiteți, faceți-o la serviciu. Părul umed răcește corpul. Pentru un mediu de lucru mai strâns, apa pulverizată pare a fi o alternativă excelentă. Indiferent dacă este cosmetic, de la o farmacie sau din interior - într-un spray.
Și nu în ultimul rând, este, desigur, un duș. Nu folosiți apă complet rece, ci și apă caldă. Idealul este călduț. Nu ștergeți corpul, ci lăsați-l să se usuce.
Cu produse cosmetice
În cazul zilelor caniculare, este bine să înlocuiți preparatele clasice cu emulsii de răcire sau creme și geluri. De exemplu, funcționează cei cu extract de aloe vera care hidratează corpul în același timp. De exemplu, cremele cu efect de răcire pe picioare sunt grozave. De asemenea, le puteți aplica calm sub biroul de lucru în pauza de masă. Și sfaturi bune - dacă nu trebuie, nu vă țineți pantofii, ci fiți desculți. Atingeți pământul cu picioarele, puteți umezi o cârpă și așezați picioarele pe ea.
Cu ierburi
Ierburile specifice pot, de asemenea, răcori corpul. De exemplu, salvie a dovedit rezultate în acest sens. Bea decoctul răcit din el, îl poți gusta cu miere. Baza are, de asemenea, un efect de răcire asupra corpului. O puteți bea ca un sirop, dar va fi mai ideal dacă pregătiți din ea o tinctură neîndulcită, pe care o veți dilua cu apă curată. Cel din crizanteme care s-a dovedit a fi un ceai împotriva căldurii
Cu mancare
Mănâncă porții mai mici și mai des în timpul zilei. Cu cât mâncați mai multe alimente, cu atât corpul dumneavoastră trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a o metaboliza, ceea ce o încălzește. În căldură, de asemenea, este bine să reduceți puțin proteinele, deoarece digestia lor crește semnificativ temperatura corpului. Unii experți recomandă, de asemenea, consumul de alimente picante și înțepătoare. Deși aduc o senzație de căldură în organism, potrivit unor experți, îmbunătățesc și circulația fluidelor în organism și provoacă transpirație, care răcește corpul.
Cu o rochie
Materialele potrivite stau la baza unei senzații mai reci. Bucățile ușoare de bumbac în culori deschise sunt mai potrivite. Este, de asemenea, un truc bun pentru a vă înmuia hainele în apă mai rece și a le pune pe ele. În vacanță sau în weekend în grădină, faceți-o cu un tricou, de exemplu. Veți vedea că funcționează.