sare

31.7. 2012 7:45 Această suferință obișnuită este adesea atribuită conținutului redus de sare din dieta dvs., dar ceea ce cauzează aceste dureri este încă un mister. Te trezești în mijlocul nopții în agonie.

Mușchii gambei își duc propria viață în spasme, ceea ce îți provoacă durere chinuitoare pe spatele membrelor anterioare. Puteți încerca să vă relaxați piciorul, dar fără succes. Știi că vine o altă noapte nedormită.

Acest tip de convulsii este foarte frecvent, mai ales în stadiile târzii ale sarcinii. Apare mai des la bătrânețe sau când ne îngrășăm. Se întâmplă chiar și după exerciții. Cauza acestei suferințe obișnuite este adesea doar conținutul scăzut de sare al dietei, sau mai exact sodiu.

Crampele apar cel mai adesea în mușchiul gambei de pe spate, pe spatele coapsei. Uneori, aceasta poate fi o problemă mai gravă, lipsa de oxigen din mușchi, care determină îngustarea vaselor de sânge atunci când se merge. Sau, în cazuri rare, poate fi o crampă cu niveluri foarte scăzute de calciu din cauza problemelor cu glandele paratiroide din gât.

Explicația biologică a deficitului de sare este în principal deshidratarea. Face ca spațiul dintre celulele musculare să aibă o presiune crescută, ceea ce pune presiune pe terminațiile nervoase, ceea ce duce la durere.

Problema cu această teorie este că sportivii, de exemplu, se confruntă cu convulsii în climă rece, chiar dacă pierderea de sodiu a fost modestă. Deci nu putem spune 100%, care joacă un rol decisiv. Un lucru este sigur, totuși, corpul trebuie să aibă un raport echilibrat de săruri minerale din organism. Deci, dacă aveți crampe, încercați mai întâi sărarea alimentelor. Dacă acest lucru nu ajută, consultați-vă medicul.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu