animalul

Potrivit experților, supraponderalitatea, obezitatea și alimentația nesănătoasă sunt marcate de apariția frecventă a disfuncțiilor sexuale, lipsa libidoului și sperma de calitate slabă. Pizza, cartofi prajiti, cotlete prajite. Dacă sunt prea mulți, partenerul nu își va putea îndeplini îndatoririle în dormitor. Ce zici de asta?

Are nevoie de combustibil bun

Penisul este împletit cu o serie de vase de sânge și nervi. Alimentarea insuficientă cu sânge a mândriei masculine înseamnă erecție insuficientă. Oprirea slabă îi limitează pe ambii parteneri, deoarece nu se pot bucura la maximum de sex. Există frustrare, sentimente de eșec și depresie. Potrivit urologului Orlando Health Jamina Brahmbhatt, atunci când bărbații mănâncă pizza, cartofi prăjiți sau alte alimente cu grăsime animală, vasele de sânge se înfundă mai întâi cu grăsimi și colesterol. Fluxul de sânge în penis este restricționat, ceea ce împiedică performanța sexuală perfectă. Expertul menționat mai sus pentru portalul menhealth.com afirmă că organul genital masculin trebuie îngrijit ca o mașină de lux. După cum spune el, cu combustibilul potrivit, totul merge mai bine.

Cafea peste aur

Alegerea corectă a alimentelor poate normaliza nivelurile hormonului sexual testosteron, întări spermatozoizii și îmbunătăți erecția. Dacă partenerul tău este un iubitor de cafea, el sau ea ar putea fi pe drumul cel bun pentru a aborda disfuncția sexuală. Recomandă-l fără ingrediente, fără zahăr, smântână sau lapte. Potrivit unui studiu realizat pe mai mult de 3.700 de bărbați, cafeaua ajută nu numai la slăbit, ci și la creșterea tensiunii arteriale. Bărbații care au băut două-trei căni de cafea pe zi, adică 170-375 mg de cofeină, au avut mai puține probleme cu disfuncția erectilă decât bărbații cărora le-a scăpat un pahar de suc negru. Potrivit experților, cofeina ajută la relaxarea vaselor de sânge din penis și crește fluxul de sânge.

Soarele? Mai multe arome pe ...

Pe lângă consumul adecvat de cafea, vitamina D este una dintre substanțele de bază care influențează sănătatea sexuală a bărbaților. Copilul D se formează în corpul uman în cantități mai mari, mai ales când răsare soarele. Este una dintre vitaminele care se dizolvă în grăsimi. Ajută la creșterea nivelului de testosteron în mod natural și este adevărat că plajele la soare lângă un lac sau pe mare măresc dorința de plăcere sexuală. Este recomandabil să-l suplimentezi cu suplimente nutritive vara sau dacă partenerul tău nu este unul dintre marii iubitori de plajă. Deficitul de vitamina D prosperă cu radicalii liberi care reduc oxidul azotic din organism. Oxidul nitric este implicat în dilatarea și relaxarea vaselor de sânge, adică în erecții.