pentru

Copiii au nevoie și de minerale, dar în cantități mai mici decât adulții.

Vara, sete este un cuvânt mult mai potrivit decât iarna, care este destul de natural. Temperaturile mai ridicate încurajează aportul de lichide. Cu toate acestea, nici iarna, regimul de băut nu trebuie uitat. Și, de asemenea, pentru aprovizionarea cu minerale. Sursa naturală de minerale sunt fructele și legumele sau alte alimente, dar disponibilitatea și gradul de utilizare a acestora în corpul uman depinde de forma în care sunt legate, de cât de repede poate ajunge organismul la ele în tractul digestiv și de cât de repede pot trece prin ele. celulele sistemului digestiv.în fluxul sanguin. Disponibilitatea mineralelor conținute sub formă de săruri solubile pentru celulele corpului uman este imediată, directă și nesolicitată și nu împovără mecanismele de reglementare ale corpului, utilizarea lor este guvernată de nevoile actuale ale corpului.

"Apele minerale sunt potrivite pentru consumul regulat pe tot parcursul anului. Apele minerale individuale și apele de izvor diferă prin compoziția lor, deci ar trebui să alternăm diferite tipuri. Acest lucru va preveni aportul excesiv și unilateral de unele dintre minerale", spune nutriționistul Katarina Katarina. Babinská.

De la ce vârstă este potrivit pentru copii să bea apă minerală? „În prima jumătate a anului, bebelușul urmează să fie alăptat și nu este nevoie de băutură suplimentară. În primul an, mamele care nu alăptează copii se ocupă cu ce să adauge lapte artificial. Recomand ape de izvor pentru prepararea laptelui sau a alimentelor pentru bebeluși. Pe măsură ce copilul crește, de la vârsta de trei ani, poate bea și apă mineralizată fin sau, mai bine spus, apă de izvor. Nevoia de minerale este mai mică la copii decât la adulți. Odată cu înaintarea în vârstă, putem adăuga în siguranță apă minerală regimului de băut al copiilor. "