Dimpotrivă, când suntem bine, mâncăm sănătos

mâncăm sănătos

Distribuiți articolul

Atunci când o persoană este deprimată și nu are o dispoziție proastă, va fi probabil dificil să urmezi un stil de viață sănătos, inclusiv să mănânci. Acest lucru nu oferă o plăcere imediată. Și tocmai când eșuăm, nu ne putem gândi la viitor și nu putem căuta doar plăceri pe termen scurt.

Dimpotrivă, dacă suntem bine și avem succes, suntem într-o dispoziție excelentă, mâncăm sănătos, chiar dacă s-ar putea să nu ne simțim grozav imediat. Dar pe termen lung ne avantajează trupul și sufletul.

Acesta este modul în care psihologul Meryl Gardnerová de la Universitatea din Delaware explică fenomenul nefericiților care cad peste consumul de mâncare rapidă nesănătoasă la locul de muncă și acasă. Ea a descoperit că persoanele deprimate cu o dispoziție proastă caută o ușurare imediată, nu plăcerea obiectivelor pe termen lung.

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Dacă nu ne simțim bine și avem lucruri rele, știm că ceva nu este în regulă. Și de aceea ne concentrăm asupra a ceea ce se apropie în timp și fizic - aici și acum. Nu vedem pădurea pentru copaci sau cu alte cuvinte - vedem cum să facem lucrurile și de ce trebuie să le facem ", explică profesor asociat Gardnerová.

Oamenii care prosperă în viață și sunt de bună dispoziție sunt mai interesați de valoarea nutrițională a alimentelor din viață. Ei cred că vor să fie sănătoși toată viața, așa că mănâncă sănătos.

„Starea de spirit pozitivă îi obligă pe oameni să se gândească la viitor și ideile care duc la el ne obligă să gândim mai abstract”, spune psihologul.