Remușcări pentru sărbătoarea de Crăciun, rezoluțiile nerealiste de Anul Nou și efortul de a fi subțire cât mai curând posibil și cu orice preț. Așa arată începutul anului pentru mulți. Cu toate acestea, tulburările de alimentație merg mână în mână în Slovacia. Și tot mai des.

luptăm

Când vorbim despre slovaci și despre problemele cu mâncarea, nu vorbim doar despre cei care încearcă prea mult să slăbească kilograme în plus, ci adesea doar ei se văd. Mii dintre noi luptă nu numai cu anorexia nervoasă sau bulimie, ci și cu supraalimentarea psihogenă și alte tulburări. Și după cum arată datele și statisticile, numărul slovacilor cu tulburări de alimentație a crescut în ultimii 5 ani. În plus, unul din trei slovaci este supraponderal sau obez.

Când capul și corpul suferă
Pentru mulți, Crăciunul este o sărbătoare în care pur și simplu se răsfăță și nu află ce le vine în gură. La urma urmei, sunt doar o dată pe an. Dar adesea ne menținem la acest lucru numai până când intrăm în panică, ajungem din urmă cu fotografii ale modelelor și ale persoanelor de fitness de pe rețelele de socializare sau cu articole cu sfaturi garantate despre cum să punem rapid kilogramele de Crăciun jos. Tocmai în acest moment, gândurile de a pierde în greutate cât mai repede pot începe să apară în capul tău și poate începe să se instaleze o problemă, care apoi se instalează în capul tău ani de zile.

Dar scăderea kilogramelor este o durată lungă, nu un sprint. Totul își are timpul său și este dificil să se joace cu metode și diete extreme care nu privesc doar corpurile și mințile femeilor. Sondajele pe termen lung arată că 0,5 până la 3,7 la sută dintre femei suferă de anorexie nervoasă în timpul vieții și trei la sută suferă de bulimie nervoasă, o alimentație excesivă asociată adesea cu vărsături forțate.

Dar tulburările de alimentație au fost mult timp mai mult decât un „privilegiu” pentru sexul mai frumos. Accentul pus pe frumusețea estetică îi aduce și pe oameni în necazuri.

Deși sunt din ce în ce mai mulți oameni cu supraalimentare psihogenă asociată cu stresul, să ne concentrăm acum asupra tulburărilor asociate postului după sărbători.

Nu totul trebuie să fie așa cum arată
Ultimele trei decenii au arătat că numărul perfecționiștilor și al persoanelor cu tulburări alimentare este în creștere. Tot timpul. De ce? Suntem înconjurați de mass-media și rețele sociale. Ele pot fi și sunt adesea o sursă de frustrare care ne face să avem nevoie să fim mai buni decât un coleg, mai frumoși decât o fată de cealaltă parte a lumii, mai elaborat decât un tip de fitness care ridică 150 de lire sterline pe o bancă, și mai sărac decât cântărețul a scris că are un fund mare.

Dar rețelele de socializare ne arată doar ceea ce este frumos, de succes și ce este de văzut. Lumea reală este de atâtea ori la un kilometru distanță, dar nu toată lumea face o pauză.

Deci, cum apar de fapt tulburările alimentare? Astăzi, experții și medicii știu deja ce înregistrează pentru ei și ce întâlnim adesea în lumea virtuală de astăzi:

Cultul zveltă:
Identificarea cu modelele greșite, cum ar fi vedetele și modelele slabe, și încercarea de a le semăna. Este promovat de mass-media, dar și de case de modă și de designerii lor.

Autocontrol exagerat:
Un corp subțire, în conformitate cu actualul dictat de „perfect”, este adesea considerat o dovadă a controlului de sine reușit, indiferent pe ce cale a fost luată. Cântarea constantă a zvelturilor nu face decât să intensifice acest comportament.

Dorința de sănătate:
Unii oameni cu o tulburare alimentară își justifică comportamentul alimentar patologic dorind să fie sănătoși.

Teama de mâncare:
Eck în alimente, legume modificate, hormoni și antibiotice din carne și așa mai departe. Pentru mulți, aceste scandaluri pot servi drept pretext pentru refuzul alimentelor.

Genetica:
Cel mai mare risc se referă la femei.

Trăsături de caracter:
Perfecționism, autocritică, puritanism, dar și impulsivitate.

Multe forme, același risc
Fie că trebuie să slăbim sau nu, fie după Crăciun sau alte sărbători, bunul simț joacă întotdeauna un rol, alături de obiective rezonabile și realiste. Deși anorexia, bulimia sau supraalimentarea psihogenă pot părea a avea simptome fizice clare din care pot fi identificate aceste boli, există și multe forme atipice și probleme menționate recent care se încadrează în grupul tulburărilor alimentare.

De exemplu, anorexia mentală și bulimia atipice nu îndeplinesc toate criteriile clasificării tradiționale, dar în caz contrar prezintă un tablou clinic tipic și, mai presus de toate, tratamentul este același. În îngrijirea primară, acestea sunt mai frecvente decât formele convenționale ale acestor boli.

Astfel, o persoană nu poate fi neapărat subnutrită, dar poate prezenta, de exemplu, un comportament anorectic cu privire la alimente.

Nu în ultimul rând, există tulburări mai puțin cunoscute, dar nu mai puțin grave, care sunt ortorexia și bigorexia. Ortorexia este o dependență patologică de o dietă sănătoasă și o dietă curată biologic. Bolnavii - ortorexici - mănâncă numai alimente organice, resping alimentele convenționale care conțin aditivi și contaminanți sau alimente din materii prime modificate genetic. Grupurile vulnerabile includ, de asemenea, adepți ortodocși ai nutriției alternative. Bigorexia, uneori numită complexul Adonis, este o altă formă. Individul simte că este insuficient dezvoltat muscular. Tulburarea afectează în principal bărbații.

Nu-mi place să mă joc cu psihicul. Și chiar dacă fiecare dintre noi simte uneori că ar trebui să se îmbunătățească pe sine, este întotdeauna necesar să ne gândim la posibilități și căi. Și întrucât măsurarea tabelelor IMC nu este complet autoritară, urmați în principal nevoile corpului și bunul simț.

Toți luăm echilibrul mental. Dacă o avem. Din păcate, unele colțuri ale minții fac uneori ceea ce doresc, indiferent de dorințele sau ideile noastre. Am acoperit în detaliu psihicul uman și sănătatea mintală pe micrositul nostru special. Explorați părțile sale interactive și încercați simulatoare de diferite tulburări mentale.