Tema Săptămânii Continenței din acest an, care va fi în perioada 19-25 iunie 2017, este prevenirea și soluția scurgerii de urină la toate grupele de vârstă, dar mai ales la vârstnici. Experții pun un mare accent pe prevenire, deoarece poate ajuta la prevenirea dificultăților neplăcute, care sunt încă tabu pentru mulți oameni.

când

O campanie de informare va avea loc în Slovacia în timpul Săptămânii Continenței. Anul acesta, la standurile educaționale din 9 spitale selectate, pacienții se vor întâlni din nou cu asistenți medicali experimentați, care vor informa despre problema incontinenței, posibilitățile de examinare și rezolvarea problemelor.

Marți, 20 iunie, pacienții vor putea să se întrebe despre problema scurgerilor de urină și despre modalitățile de prevenire a acestei tulburări de la 8.00 la 14.00 în următoarele spitale:

  • Spitalul Universitar Kramáre Bratislava
  • Spitalul Universitar pentru Copii Bratislava
  • Policlinica Trnava
  • Spitalul Universitar Nitra
  • Spital cu policlinică Banská Bystrica
  • Spitalul Universitar Martin
  • Clasa de spital SNP 1 Košice
  • Spitalul Trenčín
  • Policlinica Šamorín (22.6.)

Standul educațional va include materiale informative despre acest subiect, precum și o nouă ediție a InkoNovín, în care cititorul va învăța o mulțime de lucruri interesante despre acest număr.

„În anii anteriori, pacienții și rudele acestora care au vizitat standurile de informații, cel mai adesea întrebat despre utilizarea dispozitivelor absorbante. Când au dreptul la ele, în ce măsură, cine prescrie ajutoarele. A existat, de asemenea, interes pentru opțiunile alternative de tratament, consolidarea mușchilor pelvisului și inovațiile în îngrijirea sănătății pentru pacienții care suferă de incontinență urinară. Vedem un interes tot mai mare în problema incontinenței, atunci când oamenii pot întreba în mod anonim, deci au mai puține bariere ", spune Ing. Marica Laščeková, președintele Asociației Civice InkoFórum.

Când sună vezica urinară

Scurgerea ușoară a urinei apare la 1 din 4 femei cu vârsta peste 35 de ani. Incontinența la stres este scurgerea de urină în timpul activităților care pun presiune pe vezică, cum ar fi alergarea, tusea, săriturile sau strănuturile. Apare la mușchii podelei pelvine slăbite.

„Mușchii slăbiți pot fi cauzați de sarcină, nașteri vaginale anterioare, obezitate sau supraponderalitate, precum și infecții cronice ale tractului urinar”, explică prof. MUDr. Dr. Ján Švihra, profesor la Departamentul de Urologie din Martin și președinte al Comitetului de experți al InkoFóra.

Incontinența urgentă este o scurgere bruscă involuntară de urină asociată cu o dorință bruscă irezistibilă de a urina, în plus, există și urinări frecvente în timpul zilei (de mai mult de 7 ori) și, de asemenea, necesitatea de a urina noaptea (de una sau mai multe ori). Urgența de a urina, urinarea frecventă în timpul zilei și noaptea și scurgerea de urină din cauza dorinței neplăcute de a urina sunt denumite vezică hiperactivă. Mecanismul declanșator este infecțiile tractului urinar (chiar insuficient tratate), calculii și tumorile vezicii urinare, diabetul, mărirea prostatei, uneori doar o acumulare de scaune dure în rect, dar și cofeina, alcoolul sau diureticele.

"Zeci de mii de oameni suferă de incontinență în Republica Slovacă. Pe măsură ce populația îmbătrânește, acești pacienți vor crește. Un urolog sau ginecolog poate sfătui și o astfel de vizită poate face un diagnostic precis: dacă este vorba de o problemă a mușchilor podelei pelvine slăbite, de un proces inflamator al tractului urinar sau de o altă problemă de sănătate ", explică prof. Univ. MUDr. Leagăn.

Modificări legate de vârstă la nivelul rinichilor și vezicii urinare

Rinichii fac parte din sistemul urinar al corpului nostru, care include vezica urinară, uretra și uretere. Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, rinichii și vezica urinară se schimbă, de asemenea, ceea ce le poate afecta funcția. Modificările funcției rinichilor legate de vârstă includ o reducere a cantității de țesut din rinichi, o scădere a unităților de filtrare (așa-numitele nefroni) pentru a filtra impuritățile din sânge, dar și întărirea vaselor de sânge care furnizează rinichii, provocând sângele a curăța.încet.

"Odată cu înaintarea în vârstă, există modificări ale sistemului urinar. Pereții vezicii urinare se schimbă, elasticitatea acestora scade, ceea ce face ca vezica urinară să nu țină la fel de multă urină ca înainte. Mușchii vezicii urinare slăbesc. Uretra poate fi blocată. La femei, mușchii podelei pelvine slăbite pot provoca prolaps, ceea ce înseamnă că vezica urinară sau vaginul „cade” din poziția lor. La bărbați, uretra tinde să fie blocată de o prostată mărită. La vârsta de peste 60 de ani, 25% dintre oameni suferă de incontinență și peste 80 de ani este de până la 55% din vârstnici ", spune mim. prof. MUDr. Dr. Ivan Bartosovic.

La persoanele sănătoase, în ciuda vârstei înaintate, funcția rinichilor și a vezicii urinare rămâne aceeași. Modificările apar în principal din cauza bolilor, a medicamentelor și a altor evenimente care pot afecta funcția rinichilor.

Următoarele riscuri asociate cu vezica și rinichii cresc odată cu vârsta:

  • Probleme legate de controlul vezicii urinare - incontinență (incapacitatea de a reține urina, adică probleme cu scurgeri de urină) sau retenție (incapacitatea de a goli complet vezica urinară)
  • Inflamația tractului urinar și a vezicii urinare
  • Boală renală cronică

Prof. MUDr. Jan Svihra, dr. subliniază: „Este important să contactați un medic dacă un pacient suspectează inflamația tractului urinar, care se poate manifesta prin febră sau frisoane, arsuri la urinare, oboseală extremă sau dureri de spate. Dacă aveți urină foarte închisă la culoare sau vedeți sânge în urină, urinați dacă aveți probleme, dar chiar dacă urinați mai des decât de obicei și dacă aveți un impuls brusc de a urina. "

Un stil de viață sănătos, mult exercițiu, odihnă, nutriție adecvată vă pot menține într-o formă bună, sănătate bună până la o vârstă foarte înaintată.

Nici incontinența nu este evitată de sportivi, dar nu încetați să vă exercitați - vă vom spune cum să o faceți! Exercițiile cu o intensitate ridicată a activității fizice pot fi, de asemenea, un factor de risc pentru femeile în vârstă de 20 de ani.

Fizioterapeut dr. Dr. Magdalena Hagovska, cert. MDT, explică: "Exercițiul cu un nivel ridicat de activitate fizică exercită o presiune excesivă asupra mușchilor pelvisului, care sunt extrem de tensionați și ulterior slăbiți. Riscul scurgerii de urină crește. În cercetare, am înregistrat ușoare dificultăți cu scurgeri de urină la 72 (14,3%) sportive dintr-un total de 503 sportive, cu o vârstă medie de 21,14 ani. Fiecare a 7-a sportivă din eșantion a raportat dificultăți în scurgerea urinei în timpul unei activități sportive de intensitate ridicată. De asemenea, sportivii nu știu că există o relație între activitatea fizică crescută și incontinența urinară. "

Feriți-vă de exercițiile de forță și de salturi

Dr. Hagovská și colegii săi au constatat, de asemenea, că sportivii cu niveluri ridicate măsurate de efort fizic au de până la 2,5 ori mai multe șanse de a obține incontinență urinară, comparativ cu non-sportivi. Este dovedit că activitatea fizică intensă efectuată de 3 ori pe săptămână timp de un an la femeile fără copii este comparabilă cu sarcina din timpul sarcinii și nașterii. Sporturile de risc includ cele care implică sărituri, de ex. pe o trambulină sau antrenament de forță - de ex. fitness, cross-fit etc. Un procent mai mare de incontinență este în rândul sportivelor, baschetbalistelor și jucătorilor de volei. Femeile care se antrenează cu o intensitate ridicată a activității fizice ar trebui să efectueze 5-10 contracții ale planseului pelvian după fiecare oră de antrenament pentru a contracta mușchii pelvisului maxim și rapid în timpul salturilor.

"Cheia este să faci exercițiile corect. Până la 30% dintre femei fac contracții incorect. Este posibil să nu existe niciun efect al exercițiului sau agravarea simptomelor. Dacă aveți dubii, solicitați ajutor profesional de la un kinetoterapeut specializat ", recomandă Dr. Hagovská.

Există un DVD cu exerciții pentru podeaua pelviană, precum și broșuri și pliante.

Să ascultăm semnalele corpului nostru

Incontinența poate apărea la toate grupele de vârstă și nu trebuie subestimată.

„Să fim la putere, altfel vom fi la putere. Noi suntem cei care „o avem la putere”. Trăim cu corpul nostru de la naștere și îl știm mai bine decât oricine altcineva. Să-i ascultăm semnalele. Scurgerea urinei este una dintre ele. Ne spune că am slăbit mușchii podelei pelvine sau inflamația tractului urinar. Medicul ne poate sfătui, ne poate ajuta. Este necesar să ne dăm seama că numai datorită activității noastre, alimentației adecvate și exercițiilor fizice adecvate, putem rezolva scurgerile urinare. Lucrurile sunt în mâinile noastre ", subliniază mesajul Săptămânii Continentului M. Laščeková.