Din păcate, problemele cu concepția nu sunt mai puțin frecvente astăzi. Conform statisticilor, până la un sfert dintre cuplurile căsătorite sau căsătorite suferă. Pot exista o serie de motive, dar experții sunt de acord că bunăstarea mentală joacă un rol important în încercarea unui copil.
Fie că încercați să concepeți în mod natural sau cu ajutorul medicinii și al medicilor, psihicul și emoția vor fi cruciale în tot procesul. De exemplu, dacă sunteți sub presiune mult timp la locul de muncă, nu înregistrați foarte mult concepția bebelușului dumneavoastră. Un carusel care se concentrează exclusiv pe sarcină își va face partea: urmărirea ovulației, dragostea cu un partener „la comandă” numai în zilele fertile și stresul de a nu obține rezultatul imediat. Sub stres, mecanismele de apărare ale organismului sunt supraîncărcate, imunitatea este redusă și suntem mai susceptibili la boli. În plus, stresul pe termen lung poate afecta hormonii necesari maturării și eliberării ouălor în timpul ovulației.
Un ritm de viață mai sănătos
Recomandările de bază se referă, așadar, la modificările stilului de viață. Încearcă să încetinești, ai grijă de tine și nu te teme să ceri ajutor. De asemenea, vă va aduce beneficii corpului și îl va pregăti bine pentru sarcină, cu suficient somn și odihnă, o dietă echilibrată, exerciții fizice adecvate și curățarea generală a corpului. Când vă simțiți bine fizic, este mai ușor să vă acordați mental, ceea ce este o sarcină puțin mai dificilă. Ce te va ajuta în asta?
nu te gândi la asta
Majoritatea sfaturilor bine intenționate pe care le auzi în zona ta vor fi în stilul „oprește-te, nu te mai gândi la asta, găsește un hobby și vei rămâne însărcinată imediat, vei vedea”. Totul ascultă bine, dar îl înrăutățește. Încercați în mod deliberat să interziceți gândirea la ceva ce doriți (de exemplu, instalați un tort de ciocolată, o geantă de mână frumoasă sau o vacanță lungă). Va fi aproape imposibil. Cu cât vei rezista mai mult, cu atât te va bântui mai mult. Pur și simplu nu funcționează așa.
Dacă încercați să vă convingeți că nu vă mai pasă de ceva (sarcină), dar nu sunteți identificat intern cu acesta, nu se va întâmpla nimic. Schimbarea în cap trebuie să fie reală, nu vă veți păcăli doar corpul. Cu toate acestea, dacă faceți o schimbare pe plan intern, mergeți mai departe, atunci lucrurile pot începe să se întâmple.
Acestea sunt exact cazurile în care femeile care s-au împăcat cu infertilitatea și au decis să adopte un copil au rămas însărcinate spontan. Alteori, poate fi suficient să găsiți sensul vieții în altceva decât un copil. „Timp de șase ani, eu și prietenul meu am încercat fără succes un copil. Când am renunțat la ea, au decis să călătorească și ne-au aprobat în mod miraculos viza în Noua Zeelandă, am aflat că sunt însărcinată ", spune Miša, 33 de ani.
Dacă, pe de altă parte, lipiți ceva de dinți cu unghiile care nu funcționează mult timp, dar nu doriți să îl schimbați din confort sau cu viziunea unei sarcini timpurii, puteți paria că nu vei veni imediat într-un alt stat. „Nu am mai fost fericit la muncă de mult timp, dar plănuisem să nu-mi schimb locul înainte de grădiniță. Am durat patru ani să trăiesc așa. Apoi, din fericire, a trebuit să plec la reorganizare și să găsesc un nou loc de muncă care mi-a plăcut încă din prima zi. O lună mai târziu, am ținut un test de sarcină cu două virgule în mână ", își amintește Lucka, 31 de ani,.
Consultați un expert
Uneori nu este atât de ușor să rearanjați totul în cap, să vă organizați prioritățile în mod diferit sau să faceți primul pas. Alteori, problemele pot fi ascunse sub suprafață, iar îndepărtarea blocurilor poate fi mai dificilă. Dacă nu puteți primi sfaturi, nu vă fie teamă să primiți sfaturi de la experți și să discutați cu un psiholog sau psihoterapeut. Cu ajutorul unui profesionist, călătoria către un bebeluș râvnit poate fi mult mai scurtă.