Cu acest articol, aș dori să vă sfătuiesc ce alimente ar trebui să cumpărați și pe care nu ar trebui să le cumpărați și, de asemenea, să economisiți bani pentru lucruri inutile. Pentru început, să ne uităm la ceea ce se cumpără în mod obișnuit în gospodării și care nu ar trebui să o facă.
Nutella și unturi similare, dulciuri, bomboane de ciocolată, chipsuri, chipsuri, nuci prăjite și sărate, kofola, sucuri și minerale aromate, o mulțime de cârnați și slănină, iaurturi aromate, budinci, pizza congelată, degete de pește prăjite congelate sau altele, unturi de legume, zahăr rafinat, salam. Mai mult alcool, țigări și fast-food. Majoritatea gospodăriilor au cumpărat aceste alimente. Acum permiteți-mi să vă spun cum ar trebui să o reglați dacă doriți să fiți mai sănătos și în formă. Aș putea scrie aici doar pentru a nu cumpăra aceste lucruri, dar trebuie să le înlocuiți cu ceva și să nu știți ce.
Așa că voi încerca să vă dau câteva idei. Începeți să schimbați încet alimentele în casa dvs. și nici nu vă veți gândi la asta și veți fi uimiți de modul în care dieta dvs. s-a schimbat în bine. Cumpărați mai multe fructe în loc de dulciuri. Nu este nevoie să ridicați fructe exotice speciale sau să mergeți la magazinele ecologice. Când sunteți următorul în supermarket, puneți, de exemplu, banane, mere, pere, mandarine și portocale. Fructele uscate sunt, de asemenea, bune, dar nu cumpărați unul la care se adaugă zahăr suplimentar. Dacă doriți ca fructul să arate ca dulciurile, ajutați-l. Feliile de portocală cu banane sunt excelente. Îți va plăcea, partenerului tău și copiilor 🙂 În loc de chipsuri, biscuiți, nuci sărate și prăjite, cumpără nuci naturale (neprăjite și nesărate). Dacă vreți, prăjiți-le puțin la cuptor, în special migdalele. Înlocuiți chipsurile cu cartofi, faceți cartofi americani la cuptor. Mai întâi spălați cartofii, tăiați în semilune, așezați-i pe o foaie de copt și coaceți timp de aproximativ 30 de minute la 180 de grade. Nu există aproape niciun robot cu el și este mai sănătos decât chips-urile (chiar mai ieftin).