Stranuturile, nasul plin, mâncărimea ochilor și umflarea membranelor mucoase sunt cele mai semnificative simptome ale febrei fânului - alergii. Sprijinați medicamentele împotriva acestuia cu alte mijloace.

moduri

Febra fânului, alergie la polen. Indiferent cum ați numi această ciumă, este întotdeauna același lucru: este o alergie la polenul de iarbă, copaci, buruieni. Acestea produc polen fin, care este transmis de la o plantă la alta de către vânt. În cazul altor plante, polenul este transmis de insecte. Unele persoane sunt alergice la un singur tip de polen, altele suferă de toate cele trei. De aceasta depinde și perioada de simptome alergice:

Polenul copacului: martie - mai
Polen de iarbă: mai - iulie
Polen de buruieni: iunie - septembrie

Ce va ajuta cu alergia la polen?
Găsirea unui mijloc eficient de atenuare a febrei fânului este uneori ani de cercetare pe cont propriu. Sfaturile care au fost deja încercate vă pot ajuta, de asemenea:

1. Când ajungi acasă, schimbă-ți hainele

Afară, polenul este atașat la hainele tale. Acasă, înlocuiți-l cu unul curat și spălați-l sau suflați-l în uscător.

2. Uscați hainele spălate în interior

Spălarea îndepărtează polenul de pe tricouri, dar se lipeste din nou de ele atunci când se usucă în aer liber, mai ales când este vânt.

3. Spală-ți părul în fiecare seară

Polenul este, de asemenea, prins în părul tău afară. Tot ce trebuie să faci este să le speli cu apă curată. Poartă părul lung încâlcit.

4. Urmăriți știrile despre polen

Similar cu prognoza meteo, monitorizați rapoartele privind concentrația de polen în aer. Dacă există prea mult polen în aer, nu ieșiți din casă.

5. Nu deschideți ferestrele

Chiar dacă se încălzește în interior, țineți geamurile închise și porniți ventilatorul sau aparatul de aer condiționat.

6. Purtați ochelari de soare

Protejați-vă măcar parțial ochii de atacul direct de polen din aer.

7. Protejează-ți nasul

Probabil că nu veți purta draperia, dar vaselina din jurul nărilor poate prinde un anumit procent de boabe de polen care altfel v-ar pătrunde în nas.

8. Nu mai fuma

Fumul de țigară irită membranele mucoase ale căilor respiratorii și alergia dumneavoastră se agravează.

9. Du-te la mare

Este ușor de spus, dar chiar și câteva zile în afara zonei de polen vă vor aduce ușurare.

10. Mănâncă alimente picante

Alimentele picante precum ardeiul sau curcuma au efecte antiinflamatoare care reduc umflarea membranelor mucoase.

11. Mănâncă alimente selectate

Unele alimente pot suprima producția de histamină. Acestea aparțin aici:

  • salate de frunze,
  • fructe de boabe,
  • fasole,
  • mere,
  • un morcov,
  • spanac,
  • fruct galben,
  • pește gras.

12. Încercați ierburi

13. Evitați alimentele care produc histamină

Histamina este o substanță pe care corpul dumneavoastră o produce ca răspuns la un alergen. Unele alimente susțin în continuare crearea acestuia:

  • legume murate,
  • carne afumată și pește,
  • brânză,
  • nuci,
  • alcool.

14. Păstrează un jurnal

Poate fi o muncă grea, dar scrierea sănătății dvs. în timpul sezonului de polen vă va ajuta să vă pregătiți mai bine pentru anul viitor. De asemenea, vă va ajuta medicul.

15. Picături nazale alternative

Utilizați picăturile nazale exact așa cum ați indicat și alternați cu apa de mare. Utilizarea lor pe termen lung poate duce la dependență.