Blanka Neoralová - ed. Apăsați pe computer
Specificații complete
Autorul, care se confruntă cu diabetul de mulți ani, sfătuiește:
„Dacă vrei să slăbești, nu nega totul dintr-o dată. În prima zi mutați o mușcătură de pe farfurie, în a doua zi două mușcături. Citiți ziarul de pe bicicleta. Încercați să călcați un minut a doua zi. Două minute a doua zi. "
O sa inveti:
· De unde știi că ai diabet?.
· De ce a fi supraponderal este un factor de risc pentru diabet și cum să îl tratați.
· Cum se editează meniul.
· Sfaturi și trucuri pentru a-ți schimba treptat stilul de viață.
· Peste 120 de rețete gustoase pentru preparate aproape fără zahăr.
„Autorul cu experiență Blanka Neoralová vorbește într-o formă accesibilă despre capcanele nutriției raționale, suficientă activitate fizică și o rutină zilnică regulată. Aderarea la aceste principii este provocatoare, dar nu imposibilă, în stilul nostru de viață agitat, așa cum veți citi în această carte, iar cei mai curajoși dintre voi vor constata că rezultatele merită efortul. ”
MUDr. Mgr. Sylvie Špitálníková, diabetolog
Autorul este redactor-șef al revistei cehe DIAstyl și co-autor al unei cărți despre diabetul pentru copii, care a fost premiată de Ministerul Culturii în 2007.