data adăugării: 19.01.18-10: 06

leneșe

Gândiți-vă la corp ca la o casă. Pentru ca casa să reziste și să reziste influențelor externe ale mediului timp de mulți ani, trebuie să aibă o bază solidă. Corpul nostru funcționează la fel. Dacă vrem să beneficiem de sănătatea aparatului locomotor pe termen lung, nu trebuie să uităm picioarele copiilor noștri.

Bolta piciorului este împărțită în transversală și longitudinală. Formarea arcului piciorului la copii se încheie în perioada celui de-al cincilea până la al șaptelea an de viață. Până atunci, este important ca piciorul copilului să aibă o cantitate suficientă de stimuli din mediu. Realizăm această condiție la un copil lăsându-l să meargă desculț pe teren accidentat. Schimbările de teren precum nisipul, pietrele rotunde, iarba sunt potrivite. Apoi copilul folosește un picior pentru a înregistra informații din mediu și este forțat să mențină echilibrul, ceea ce activează arcul.

Cum să aflați dacă seiful este coborât?

Un picior sănătos nu își pierde concavitatea (unghiul) atunci când este încărcat. Piciorul plat își pierde unghiul atunci când este încărcat și, în plus, întreaga suprafață a piciorului atinge salteaua, vezi figura.

Ce trebuie făcut dacă arcul piciorului nu este dezvoltat?

Următorul set de exerciții vă va ajuta:

1. Strângeți vârfurile, repetați de 5 ori cu o apăsare de 30 de secunde

2. Stați pe suprafața exterioară a picioarelor, îndoiți degetele de la picioare și apăsați-le pe tocuri, repetați exercițiul de 5 ori cu o apăsare de 30 de secunde

3. Ridicați degetele de la picioare peste saltea, celelalte degete sunt pe saltea, repetați exercițiul de 5 ori

4. Ridicați toate degetele în timp ce degetele mari rămân pe saltea, repetați exercițiul de 5 ori

Dacă aveți probleme cu picioarele plate, veniți și practicați cu noi. Vă veți exercita sub supravegherea noastră personală și veți părăsi pregătirea mulțumită.

Antrenamentele pentru copii cu vârsta cuprinsă între 5-12 ani axate pe picioarele plate sunt marți și joi la 16:00.
Antrenăm antrenamente pentru cele mai mici furnici de la 2 la 4 ani sâmbăta la 10:00.
Nu uităm de adulți conform comenzii.