Exercițiul este o manifestare de bază a vieții și, în ceea ce privește sănătatea noastră, ar trebui să fie o parte obișnuită a acesteia. Deficitul său provoacă o varietate de probleme de sănătate și dureri musculo-scheletice. Astăzi, cu greu putem găsi o persoană printre noi care să nu fi suferit de dureri de spate cel puțin o dată în viață. O „tăietură” obișnuită a multor persoane se desparte, neștiind de cauza în sine sau de riscul ridicat de a dezvolta dureri cronice de spate.
Cauzele sunt diferite
Modificările structurale ale coloanei vertebrale pot fi o sursă de durere. Cele mai frecvente sunt bolile degenerative ale coloanei vertebrale, formarea de osteofite, hernia de disc intervertebral și osteoartrita, care perturbă statica coloanei vertebrale. De asemenea, recomandăm leziunile accidentale și inflamatorii ale coloanei vertebrale. A doua cauză, mult mai frecventă, este modificările funcționale ale sistemului locomotor. Acestea se manifestă prin modificări ale tensiunii și elasticității musculare, dezechilibru muscular, modificări ale mobilității articulațiilor și deplasarea țesuturilor moi. Aceste modificări sunt reversibile. Cu toate acestea, dacă persistă o perioadă lungă de timp, schimbarea funcției poate duce la o perturbare a structurii și a staticii generale a corpului. Pe de altă parte, modificările funcționale pot să nu se manifeste clinic dacă o persoană este suficient de compensată muscular sau chiar își amână dificultățile din cauza lipsei de timp și mental „se obișnuiește” cu faptul că corpul său suferă.
Supraîncărcarea unilaterală (de cele mai multe ori datorită poziției de lucru necorespunzătoare), obezitatea, stresul și, nu în ultimul rând, lipsa exercițiilor fizice au un efect semnificativ asupra apariției durerilor de spate.
După cum am menționat deja, există multe cauze ale afecțiunilor dureroase ale coloanei vertebrale. Cursul dificultăților și al sensibilității la aceste dureri este individual. Nu există doi pacienți cu același diagnostic fără echivoc.
Terapie personalizată
Sfaturi despre cum să vă exercitați corect: faceți clic aici
Cum să mâncați corect: faceți clic aici