Dacă v-ați întrebat cum să vă formați în timpul verii, atunci vă veți bucura cu siguranță de un articol despre alimentele cu calorii aproape zero. Acestea sunt în principal legume, deci în zilele calde de vară bunătățile sunt perfecte!

care

Alimente fără calorii

Varză are doar 30kcal la 100g. Pe lângă faptul că prin consumul de varză îți poți reduce cu ușurință greutatea corporală, vei normaliza și nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.

sovkusom.ru

Brocoli are doar 34kcal la 100g. Această legumă gustoasă este cunoscută pentru a conține mulți antioxidanți și este una dintre cele mai bune luptătoare împotriva celulelor canceroase. Cel mai gustos este înăbușit, copt sau pur și simplu mulcit și crocant în interior.

Conopidă are doar 28kcal la 100g. Proprietățile sale nutritive sunt absolut fantastice, în comparație cu broccoli și varză, nu se umflă, astfel încât poate fi ușor consumat chiar și de persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal.

sovkusom.ru

Sparanghel are doar 21kcal la 100g. Este o sursă bogată de vitamine B, fibre și afectează extrem de benefic imunitatea sau buna funcționare a intestinelor. Dacă aveți probleme cu constipația sau scaunele neregulate, mâncați mai mult sparanghel. Tupele tale îți mulțumesc.

Castraveți au doar 16kcal la 100 g. Pentru majoritatea dintre noi, totuși, acest lucru nu este nimic nou, deoarece castraveții sunt pe lista alimentelor aproape non-calorice de ani de zile. Pe lângă faptul că vă aprovizionează cu lichide, acestea vă alimentează corpul cu iod ușor digerabil.

sovkusom.ru

Roșii au doar 23kcal la 100g. Un alt număr de alimente aproape non-calorice este foarte recunoscător, deoarece poate fi consumat aproape toată vara, este suculent, gustos și sănătos. Roșiile conțin mult licopen. Sunt excelente pentru detoxifierea organismului.

sovkusom.ru

Parfumat țelină are doar 15kcal la 100g. El conduce în mod clar TOP-ul, dar puțini oameni îl suportă. Este prea aromat și este greu de făcut crud. Și asta este păcat, deoarece este în stare brută că este cel mai sănătos și cel mai benefic pentru organism.

sovkusom.ru

Un morcov are doar 32kcal la 100g. Dacă mănânci morcovi, îți vei îmbogăți corpul cu antioxidanți, vei regla nivelul zahărului din sânge și vei îmbunătăți vederea.

sovkusom.ru

Dovlecel au doar 25kcal la 100g. Sunt unul dintre cele mai populare produse consumate în zilele toride de vară și, în ciuda numărului scăzut de calorii, sunt foarte hrănitori și sățioși. Sunt ușor de digerat, au multe fibre și sunt ideale și în timpul dietei.

sovkusom.ru

Pepene are doar 27 kcal la 100g. Alimentează corpul cu apă, zahărul necesar și în același timp reîmprospătează. Este complet inocent și ca desert este alegerea potrivită în zilele de vară.

sovkusom.ru