Vă aducem 10 alimente care ajută corpul să se răcească dacă căldura este insuportabilă afară.

Oh, vara aceea

Deși este posibil să nu simțiți că corpul dvs. ține apă în timpul anului, totul se schimbă vara. Organismul este astfel pregătit împotriva deshidratării termice. Este și mai rău dacă uităm să bem în timpul zilei. Umflarea poate fi observată mai ales la membrele inferioare unde apa ține cel mai mult din cauza gravitației. Fie că este vorba de glezne umflate sau degetele de la picioare vizibil „umflate”. De asemenea, puteți observa faptul că țineți apă în corp pe degetele mâinilor, atunci când degetele se apleacă tare, dacă puneți mâna în pumn.

Pepene

Datorită conținutului său ridicat de apă, este foarte util în combaterea supraîncălzirii corpului, în plus, vă hidratează și va alunga gustul dulce cu conținutul său scăzut de calorii. Conținutul de apă al pepenelui galben poate fi considerat un diuretic natural. Este, de asemenea, o sursă de vitamine B, C, beta-caroten și acid folic. Această combinație ajută la repararea țesuturilor deteriorate și la eliminarea toxinelor din corp - inclusiv cantități excesive de apă. De asemenea, ajută la reglarea golirii intestinului și la scăderea colesterolului ridicat. Acest lucru se aplică nu numai pepenelui roșu, ci și altor specii, cum ar fi mierea sau galbenul.

Salata de castraveti

Castravetele este unul dintre cele mai bazice alimente, deci este eficient în menținerea echilibrului acido-bazic în organism. Conține până la 96% procente de apă și astfel ne menține corpul hidratat. În plus față de eliminarea toxinelor din corp, ele pot dizolva pietrele la rinichi!

Mentă

Menta raceste corpul si in acelasi timp are efecte relaxante. Nu întâmplător menta este cea mai răspândită în țările cu vreme caldă pe tot parcursul anului.

căldură
parentingwithouttears.com

Ridiche

Datorită conținutului ridicat de apă, vitamina C și antioxidanți, este un mare luptător împotriva supraîncălzirii. De asemenea, are substanțe antiinflamatoare puternice pentru a vă ajuta să faceți față stresului termic.

Susan

Încercați să puneți o linguriță de semințe de susan în apă rece și vă va reîmprospăta perfect.

Semințe de fenicul

Lăsați semințele să stea într-un pahar peste noapte și beți această apă dimineața.

Apa dintr-o nucă de cocos tânără

Ele pot fi obținute chiar și cu noi. Nucile de nucă de cocos întregi pe care trebuie doar să le spargeți acasă și să vă bucurați de apă dulce răcoritoare și o pulpă dulce de consistență de iaurt.

Rodie

Încercați să includeți suc de rodie în dieta dvs. și veți vedea cum supraîncălzirea vă reduce în mod natural corpul.

shutterstock.com

Lapte rece

Așa cum grăsimea rece din lapte vă ajută pielea iritată de soare din exterior, funcționează și împotriva bătăilor inimii din corp. Dacă nu mai știți ce să faceți în această căldură, luați un pahar de lapte bine răcit.

Tzatziky

Combinația de iaurt rece, castraveți și puțin usturoi, merge bine ca o baie pe diverse legume sau singură, ca aperitiv. Un pozitiv plăcut pentru un gust deosebit, reîmprospătează și răcește corpul.