Video despre sănătate și medicină: cele mai frecvente greșeli de slăbire (februarie 2021)

Obezitatea infantilă a apărut recent în fiecare a doua familie. Acest fapt a provocat nu numai genetică, ci și faptul că părinții de astăzi nu au timp să aibă de-a face cu mâncarea copiilor lor. De fapt, după ce bebelușul a încetat să alăpteze sau formula, acesta este furnizat chiar de internet. Acest lucru se întâmplă în multe familii, copiii nu sunt obișnuiți să mănânce alimente sănătoase care sunt învățate să facă suc cu paie și bastoane de porumb încă din copilărie.

slăbești

Primul sfat al nutriționiștilor de la toți părinții - hrăniți corect copiii, dieta trebuie să fie completă și echilibrată. Copilul crește corpul care are nevoie de vitamine și unde să-l ia înainte de a mânca? Nu este nimic util în chipsuri, cartofi prăjiți, limonade, dulciuri, batoane de porumb, sucuri dulci ambalate și ciocolată, doar agenți cancerigeni, grăsimi trans, toxine și alte lucruri care distrug sănătatea copilului în fiecare zi.

În plus, copiii noștri sunt ocupați cu dispozitive electronice și computere, ceea ce în sine evocă un stil de viață sedentar. Copiii de astăzi habar nu au de făcut în timpul liber. În cel mai bun caz, părinții lor iau natura în fiecare săptămână, dar acolo beau bere și mănâncă grătar, iar copiii mănâncă ceea ce dau, dar nu sunt cereale, fructe, legume, carne sau pește pentru un cuplu. Lipsa activității fizice - inamicul numărul doi pentru un copil și, de asemenea, un adult.

Ce se întâmplă dacă un copil a fost deja diagnosticat cu obezitate:

1. își normalizează mâncarea. Alegeți toate produsele dăunătoare din frigider: maioneză, ketchup, dulciuri, fast-food, chipsuri, bețișoare, sodă, sucuri de fructe. Urmăriți o dietă sănătoasă împreună cu bebelușul, astfel încât să fie mai ușor din punct de vedere psihologic. Cereți-le bunicilor să nu îngrășeze prăjiturile și conurile pentru copii înainte de a reveni la greutatea normală, dar în viitor ar trebui să urmeze.

2. Activități și exerciții. Lăsați copilul să meargă pe stradă, în curte cu colegii lor, sărind, alergând, mergând cu bicicleta sau cu role. Mergeți la plimbare după ce ați lucrat cu copiii - cei de ajutor și de două ori un copil, deoarece va merge și va avea șansa de a vorbi cu părinții și de a se bucura de îngrijirea lor.

3. Alegeți copilul departe de computer și ridicați jocuri pe computer pentru câteva minute pe zi. Explicați-i că în acest moment ar fi mai bine să o ajutați pe mama sau tata acasă, alergând în curte cu prietenii, mergând la magazin.

4. O situație stresantă are un impact foarte negativ asupra copilului de acasă, când mama și tatăl jură că copilul, din ignoranța a ceea ce trebuie să facă, începe să se țină de ei. Liniștește-te și creează pace maximă pentru copil. Problemele cu soțul sau soția pot fi rezolvate în tăcere în spatele ușilor închise atunci când bebelușul doarme dulce.

5. Luați-vă copilul la piscină sau încărcați-l la orice club sportiv, dar el trebuie mai întâi să afle de la ea ce vrea să facă.

După o lună de cursuri active ale copilului dvs., veți vedea rezultate!