Copiii mici au nevoie de un somn de după-amiază sau cel puțin de odihnă într-un pătuț, oricât de mult ar rezista acestei plecări spre tărâmul viselor cu dinții și unghiile și vor scoate un glas puternic către lumea din jur: "

salvați

Nevoia de somn

Fiecare dintre noi părinți cunoaște bine condițiile și pentru mulți copii este adevărat că, dacă nu merg să doarmă după-amiaza, sunt obosiți, nemulțumiți, enervați, distrășiți, plângând, căzând. - pur și simplu, șirul este comutat.

Fiecare copil mic are propria nevoie de somn, ceea ce este suficient pentru ei. De obicei, este în jur de 11-13 ore de somn pe zi. Unii copii mici cu vârsta sub doi ani au nevoie de două nopți mai scurte în timpul zilei: una dimineața și cealaltă după-amiază. Cu toate acestea, la vârsta de aproximativ doi ani, este bine să săriți somnul de dimineață și să treceți la unul, prânzul.

Când să le salvați să se învârtă?

Știm din experiență că, dacă ne lipsește ora H și ora Č, bebelușul va adormi doar pentru noi. Prin urmare, este bine să stabiliți o oră exactă pentru ca copilul să se obișnuiască cu somnul de după-amiază și să respecte, dacă este posibil. Acest lucru conferă zilei o structură mai fermă pentru copil.

Timpul imediat după prânz este la început acceptabil pentru majoritatea copiilor mici și, de asemenea, cel mai prietenos și cel mai des folosit. Dacă îi adormim mai târziu, de ex. în jurul orei 15, seara nu sunt suficient de obosiți pentru o noapte de somn.

Cât trebuie să dureze siesta?

Este individual și depinde în principal de copil. De când s-a culcat cu o seară înainte, când s-a trezit dimineața, ce a avut programul și activitățile de dimineață. Probabil este cel mai bine să încercați să observați.

Cu toate acestea, conform recomandărilor, siesta nu trebuie să fie mai scurtă de 30 de minute și mai lungă de două ore.

Cum să le salvați să se rotească?

Majoritatea dintre noi avem un „grif” pentru asta. Unii spun că „doar ne vom odihni sau ne vom întinde” și, mai degrabă, vom evita cuvântul SOMN complet.

Altul o întoarce imediat: „Acum este timpul să dormim, astfel încât să putem ieși după-amiaza și să ne jucăm împreună”, în altă parte există avertismente și „bubub” autoritar pentru a menține copilul într-o poziție liniștită pe pat timp de cel puțin zece minute., sau părintele se culcă la copil (și adoarme înainte de asta).

Tehnicile și tactica de așternut trebuie să fie testate și schimbate. În orice caz, un mic ritual înainte de culcare, care ar trebui să fie mai scurt decât înainte de o oră mare de culcare, se va uni, deoarece puțini copii ne vor arunca cu bucurie în pat în pat.

Oricum, ar trebui să fie o perioadă liniștită în propriul tău pat.

Cu toate acestea, dacă bebelușul nu este într-adevăr capabil să adoarmă și începeți să vă pierdeți cumpătul, este suficient să mențineți un regim de odihnă în pat fără somn forțat.

Dacă îi spunem copilului dacă trebuie să citească sau să joace un basm pașnic pentru ascultare, acesta va aduce și fructe copilului și cel puțin o odihnă și o asigurare parțială.

Avertizare! Urmărirea unui basm în timp ce vă relaxați poate avea efectul opus asupra unui copil mic. La sfârșitul poveștii, poate fi chiar mai obosită decât înainte, poate avea dureri de cap și ochi, poate fi obosită mental (epuizată emoțional) din poveste și tensiunea pe care a trăit-o în timp ce urmărea povestea.