- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut, în cele din urmă am decis să fac ceva cu burta mea puțin mai mare și mi-am spus că dacă nu acum nu așa. Nu sunt obez sau nimic altceva, am doar o burtă puțin mai mare și mă deranjează că atunci când port lucruri mai înguste, începe să devină puțin vizibilă. Nu vreau să iau nicio dietă, pentru că nu cred că are niciun sens, vreau doar să încep să joc sporturi mai active și să mănânc sănătos. M-am uitat la niște săli de mese, dar mâncarea cântărește. Credeți că este necesar să pierdeți în greutate astfel de 5-6 kilograme atât de strict pentru a controla dieta și a o cântări? Recunosc că nu prea vreau să fac acest lucru, dar când este necesar, mă apuc de asta. Al doilea lucru, am o înălțime de aproximativ 183cm, greutatea este de aproximativ 71kg, odată ce am încercat ceva, dar nu mi-a durat mult, și cu un calculator am simțit că ar trebui să mănânc în jur de 8000kj pe zi, nu amintiți-vă exact, dar a fost un număr de aproximativ 8 mii. Când am păstrat-o, mi s-a părut că aveam o mulțime de mâncare îngrozitoare împrăștiată de 5-6 ori la fiecare 3 ore, dar recunosc că uneori nici măcar nu aveam gust pentru ea, deoarece eram destul de plin de masa anterioară. Deci este adevărat că ar trebui să primesc atât de mulți kj? Multumesc pentru sfat.
