Dorința de a fi părinte este puternică pentru majoritatea femeilor și bărbaților. Incapacitatea de a concepe propriul copil afectează toate aspectele vieții umane. Influențează modul în care o persoană se percepe pe sine, relația sa cu alți oameni și perspectiva vieții sale. Cercetările au confirmat în repetate rânduri că infertilitatea este o sursă de mare stres. Pe de altă parte, stresul singur poate reduce probabilitatea de a rămâne însărcinată.

starea mentală

Înainte de a descrie acest subiect în detaliu, este mai întâi necesar să se definească însăși conceptul de infertilitate. Infertilitatea, incapacitatea de a concepe sau de a da naștere unui copil se spune că este atunci când corpul unei femei este incapabil să conceapă după un an de relații sexuale regulate fără utilizarea metodelor contraceptive. Infertilitatea afectează aproximativ 17% din cuplurile de vârstă reproductivă. În ultimii treizeci de ani, numărul cuplurilor care nu pot avea un copil a crescut cu aproximativ 10%.

Stresul datorat infertilității

Însăși cauza unui mare stres este constatarea că un cuplu nu poate concepe un copil. Diagnosticarea infertilității duce de obicei la o criză personală între cei doi parteneri. În literatura de specialitate se raportează că femeile și bărbații răspund la depresie sau anxietate după infertilitate.

Ideea că nu voi avea propria familie - una dintre principalele surse de realizare a sinelui umană este foarte dureroasă, mai ales pentru femei. Infertilitatea poate afecta negativ o relație, dar și relațiile cu prietenii și restul familiei. O altă sursă semnificativă de stres o reprezintă examinările deseori complicate la care trebuie să fie supus fiecare partener. La aceasta se adaugă tratamentul cu hormoni care afectează starea mentală și, în plus față de așteptarea în fiecare lună, indiferent dacă a funcționat de data aceasta sau, dimpotrivă, menstruația va reveni.

La Babyweba veți găsi și:

Infertilitate datorată stresului

Cercetările arată că până la 85% din problemele de fertilitate sunt de origine fiziologică. Se acordă din ce în ce mai multă atenție modului în care starea mentală afectează capacitatea de a concepe. S-a dovedit științific că există o legătură între infertilitatea feminină și stres. Stresul poate modifica nivelul hormonilor care reduc fertilitatea. Stresul ca cauză a infertilității a fost dovedit științific la bărbații care, împreună cu partenerul lor, au trecut prin procesul de inseminare artificială. Stresul acestei situații s-a reflectat în calitatea inferioară a spermei.

Cum să lucrați cu stresul pe care îl aduce infertilitatea și ce să faceți pentru a reduce probabilitatea ca stresul să vă ajute la reducerea fertilității?

  • Reglați-vă stilul de viață. Revizuiește-ți stilul de viață. Aflați care este o sursă semnificativă de stres pentru dvs. Gândiți-vă dacă este posibil și cum să eliminați această cauză, eventual să o reduceți.
  • Relaxa. În timpul zilei, faceți pauze de 20 de minute pentru a vă relaxa. Chiar și o scurtă relaxare vă va ajuta să vă separați de evenimentele neplăcute din viața de zi cu zi pentru o vreme.
  • Gândește-te mai pozitiv. Cercetările au arătat că gândurile vă afectează atât starea mentală, cât și cea fizică. Femeile care au dificultăți în a concepe tind să dezvolte gânduri negative asupra subiectului. Gândind mai pozitiv, veți scăpa de stresul suplimentar care poate fi o barieră în calea sarcinii.
  • Nu vă fie teamă să căutați ajutor psihologic profesional. Dacă aveți probleme psihologice în legătură cu diagnosticul de infertilitate, nu vă fie teamă să solicitați ajutor profesional de la un psiholog sau psihoterapeut care vă va ajuta să faceți față acestei situații dificile de viață.